Блог Али Макса

Сколько раз вы слышали "нужно обязательно найти себя"? Обычно эта фраза несет с собой вопросы: "А как найти себя?", "Как я пойму, что нашел себя?", "А если я так и не смогу найти себя?". Давайте выдохнем и вспомним, что все мы разные. Кто-то может годами работать на одном предприятии, выполнять одну и ту же работу. А кому-то нужен рост по карьерной лестнице или развитие по умениям (горизонтальный рост). Кто-то может всю жизнь заниматься одним делом, а кто-то от этого выгорает, его это истощает физически и морально...

ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬСТВО = ПОТЕРИ Такая ассоциация возникает в голове у многих, кто начинает свое дело. Этих ассоциаций/страхов/установок может быть много. Если их не выявить и не проработать, то можно так и ничего не добиться. Люди чаще всего приходят со страхами: Отсутствия личной жизни – все предприниматели работают 24\7, все время форс-мажор, все время на работе. А домашние их вообще не видят. Возможно вообще по-другому? Да, по-другому возможно! Для этого нужно поменять мышление – сменить негативные прогнозы на позитивные...

В последнее время все стали об этом говорить, но как таковое нарушение не зафиксировано ни в одной общепринятой классификации. За этим термином обычно стоит: -убеждение, что надо достигать идеала - перфекционизм -зависимость от оценок других – внешний локус контроля -нехватка мотивации – прокрастинация -страх осуждения, негативных оценок, тревожность -неуверенность в себе Бороться с самозванцом внутри – значит, как Дон Кихот, вести войну с ветряными мельницами. Нужно искоренять причины, а не биться с последствиями. Разрешите себе делать дела на «четверочку». Пусть все работает, но не совершенно...

Большинство страхов появляются из-за неуверенности в себе и негативного прошлого опыта. А уверенность в себе – это привычка позитивной оценки себя, своих действий как достаточных для достижения значимых целей и удовлетворения потребностей. Поэтому давайте попробуем оглянуться назад и поблагодарить себя за вчерашний день. Например, благодарю, что утренняя каша была вкусная, рубашка глаженная, волосы чистые, настроение спокойное, все успел и .... (продолжите свои). Если делать так каждый день, то ощущение силы, веры в себя будет расти. Еще стоит вспомнить свой позитивный опыт решения проблем и успехи в достижении целей...

Один мой знакомый банкир говорит: «Книги бывают хорошие и туалетные». Хорошие – можно читать много раз и каждый раз находить что-то новое, а туалетные – начинаешь читать и хочется быстрее перелистать страницу, дойти до конца главы, а когда дочитал, то не помнишь, что было в начале. Из всей книги можно взять одну или две идеи, а если повезет – какой-нибудь лайфхак для какого-нибудь частного случая жизни. Но, каждому свое – кто-то любит читать книгу и перечитывать её несколько раз, а кто-то любит прочитать книгу и не возвращаться к ней больше. Кто-то любит читать все подряд, главное – глаза по странице бегут...

И это настораживает, потому что с близкими людьми нам хочется быть естественным, иметь возможность выражать свои мысли и чувства, получать максимум удовольствия, оказывать на них влияние. Поэтом важно понять причины таких конфликтов. 5 ТОП-причин: 1) Плохого стало больше, чем хорошего. Нормальный баланс 5 к 1. Одно плохое дело можно загладить пятью хорошими. После ссоры должны быть внимание, подарки, разговоры, обнимашки, совместное времяпровождение. 2) Много контроля и насилия (экономическое). Слишком много пишите или звоните. Постоянные упреки по поводу отсутствия внимания, подчинения или денег...

На консультацию ко мне приходят девушки у которых ужасные отношения с их близкими, будь то родители или муж. Позже, работая с ними мы понимаем, что это идёт все из отношения к себе, из отсутствия границ, из не принятия близких людей. И далее как ком, всё наваливается на их взаимоотношения. Важно понять, что только ПОНЯВ и ПРИНЯВ своих близких такими какие они есть, Вы сделаете ОСОЗНАННЫЙ первый шаг к СЕБЕ. Поймёте, что единственный человек которого Вы должны слушать - это Вы сами. Начнёте уважать, заботиться и ценить себя, свои границы, свои интересы, начнёте делать то, что вам нравится...