Спелый Авокадо

Не секрет что лишний вес –это не только эстетическая проблема, но и высокий риск хронических заболеваний. Для борьбы с лишним весом на просторах интернета можно найти множество различных диет. НО большинство из них не только не принесут пользу но и опасны для организма.  Я как и мои знакомые, друзья и родные пробовала очень многие способы похудения и в большинстве случаев эффект всегда один и тот же, сначала диета помогает и чем строже диета тем заметен эффект и конечно же хочется поделится с друзьями, в соцсетях о супердиете...

Витамины и микроэлементы, содержащиеся в продуктах, к сожалению, очень быстро разрушаются. Как же тогда хранить и готовить овощи и другие и сохранить в них как можно больше питальных микроэлементов В идеальном рационе витамины должны усваиваться из пищи на 90 -95%. Но на практике нам доступно лишь 50-60% от их реального содержания. А часто и вообще ничего, потому что витамины очень неустойчивы и капризны. Для усвоения одного витамина в рационе должен присутствовать и другие витамины, не говоря уже...

Нет. Можно приобрести предметы, позволяющие нам поддержать здоровье, но без определённых навыков этого не получится. Например, вы хотите в очередной раз похудеть вы купили обруч, но в данном случае вы купили не здоровье, а всего лишь предмет, который ВОЗМОЖНО поможет вам стать здоровым, что тоже большой вопрос. Ведь если он будет лежать или стоять в комнате вы вряд ли похудеете. Кстати, говоря о предметах которые нам рекламируют как хорошее средство для улучшения самочувствия, улучшения здравья или для нормализации веса, хочется задеть тему БАДов...

Отвечают ли гены за тягу к вредным веществам? Большинство уверены, что ген алкоголизма или других зависимостей, существует. Это мнение ошибочно. Многие наследственные признаки определяется не одним геном, а несколькими сразу, например, за цвет глаз отвечает около шестнадцати участков генома. А с вредными привычками такими как к примеру алкоголизм и курение все гораздо сложнее. Для того чтобы понять  что же общего между теми, кто страдает вредными привычками,учёные приводят регулярные полногеномные исследования, во время которых анализируется ДНК человека...

1. Не покупайте ненужное из-за скидки.  В приложении действуют скидки магазина и собственные онлайн акции, но не спешите добавлять в корзину товары со сниженным ценником без разбора. Большинство акций могут казаться выгодными, но быть не практичным для вас.  К примеру формат 2+1, где третий товар идет в подарок полезен при условии, что продукт хранится долго или вы уверены, что используете его до истечения срока годности.В ином случае продукт окажется в мусорке, а в получите ощущение расточительства...

Сегодня я хочу поговорить о заботе о себе, с чего она начинается и без чего ее невозможно осуществлять. Забота о себе, особенно важна, когда в жизни происходят важные события, и в такие моменты очень важной формой этой заботы является напоминание себе о том, что ты не один, что есть огромное количество людей, которые тоже сталкивались с таким же опытом и похожими переживаниями.  С чего начинается ЗАБОТА о себе для вас? Может быть….   Все что я сейчас перечислила –это возможные формы заботы...

Я уверена, что вы уже прочли множество статей и книг, которые  обещали  вам,  что научат  вас быть счастливым. Вы потратили на это все много-много часов. А счастливым так и не стали.. Но сегодня я прошу вас потратить на эту статью всего 2 минуты и дать мне шанс сделать вашу жизнь лучше ) Как же всего за 3 шага изменить свою жизнь ШАГ 1. Счастье: Как часто вы себе говорите: «Я несчастлив/несчастлива!»? Возможно вы ошиблись и ищите счастье не там . Вы стараетесь заработать больше денег, а вы уверены,...

Немного фактов: Научные исследования подтверждают, что после 20 лет мозг начинает терять определённую часть своих тканей. А после 60 лет этот процесс растёт в геометрической прогрессии. Как притормозить это процесс? Существует ряд факторов, которые оказывают негативное влияние на работу нашего мозга. При условии компенсации — это воздействия мы улучшим продуктивность мозговой деятельности. Давайте разберём на примере физической активности, все о чем написала выше) Выполняя какое-либо упражнение...

Комплекс состоит из 3 асан и займёт у вас не больше 15 минут. Эти положения отлично и гармонично дополняют, и развивают друг друга, давая качественную суммарную пользу всему организму. Комплекс поможет убрать вам зажимы в грудной клетке и улучшить осанку. Выполняйте, асаны в следующей последовательности : Если при выполнении комплекса вы почувствуйте болевые ощущения остановитесь и не продолжайте. 1. Шалабхасана или Поза саранчи. Влияние на организм: Техника выполнения Удерживайте позу 5 циклов дыхания...