Sport Industries

Приветствую, друзья! Все мы знаем, что организму для качественного прогресса в тренировках так или иначе нужен белок. Но, что же делать если человек не ест мясо? Отказ от мясных продуктов является актуальным явлением в настоящее время. Поэтому каждый, по мере своих взглядов, приспосабливается к ситуации и находит оптимальное для себя решение. На днях ко мне обратился друг, который занимается в зале и преследует цель набора мышечной массы, с одним интересным вопросом. "Если я не ем мясо, где...

Всех приветствую! Все мы знаем, что для достижения спортивных целей нужно хорошо питаться. В интернете существует огромное количество статей и советов про вред и пользу продуктов и то, что кушать нужно за 1-2ч. перед тренировкой. Но сегодня я хочу рассказать вам, что даже полезные продукты, съеденные не в то время, могут навредить. Речь пойдёт именно о пище, которую не стоит кушать перед тренировкой, чтобы она прошла наиболее эффективно. Если вы хотите провести достойную силовую тренировку, то не стоит идти на неё на голодный желудок, т...

Приветствую, друзья! Большинство девушек хотят иметь преимущественно классные ягодицы. Многие занимаются на специальных тренажёрах, но не видят результата и задаются вопросом: "Что же не так?" Недавно я уже рассказывал про одну мою подругу, у которой были проблемы с питанием. Я помог ей разобраться с рационом, но тренировочный процесс также важен для достижения результатов. У неё как раз таки была цель - развить хорошие ягодичные мышцы. Сегодня разберу для вас несколько ошибок. Ошибка первая ...

Всех приветствую, друзья! Каждый спортсмен или же просто человек, который следит за своим здоровьем, должен разбираться в продуктах, те что он употребляет. Мне пришла мысль рассказать вам некоторые факты о белках после долгих диалогов с людьми о правильном и не правильном питании. Я понял, что у людей в голове укоренились знания о том, что белок это полезный продукт, который нужно употреблять каждый день, но как он влияет на организм знают немногие. Так ещё и разводят кучу мифов, которые сегодня я постараюсь опровергнуть...

Приветствую, друзья! Сегодня хочу осветить тему так называемого читмила. Для чего он нужен и кому лучше воздержаться от соблазняющих мыслей. На днях ко мне обратился мой друг и рассказал про свои проблемы с едой. Дело в том, что он уже пол года старается придерживаться диеты и ему уже "сносит крышу" от надоедливого правильного питания. Многим знакомо неправда ли? Прогресс остановился, а мотивация продолжать напрочь пропала! Я предложил ему вариант, так сказать, психологической разгрузки. Раз...

Приветствую, друзья! Недавно ко мне обратилась моя подруга за спортивным советом. Рассказала мне, что очень хочет похудеть, но у неё либо вообще нет результата либо он минимальный. А зная этого человека уже давно, я сразу же поинтересовался питанием и понял, что она ест продукты (про которые я буду говорить далее) и даже не подозревает, что они являются бесполезными при похудении, а что ещё хуже, могут быть вредными. Итак 7 бесполезных продуктов: 1) Овсянка быстрого приготовления Самый переоцененный...

Всех приветствую! Я думаю каждый кто занимается развитием своего тела задавался вопросом "Как часто я могу тренировать мышцы? И как быстро они будут восстанавливаться?" При составлении программы тренировок преследуется основанная цель: задать такой объём нагрузки, чтобы он был максимально эффективный, но не приводил к перетренированности. Недавно я сам столкнулся с проблей постоянной усталости и недомогания, при занятиях в тренажёрном зале и поэтому сегодня хочу осветить эту тему более подробно...

Всех приветствую, друзья! Сегодня я хочу затронуть тему пищевого поведения и как оно вообще может повлиять на ваш организм. Это как раз актуально в преддверии новогодних праздников, т.к большинство людей готовят столько еды, что потом ещё неделю через силу пытаются съесть всё, чтобы не пропало. Многие даже не задумываются, когда раз за разом закидывают в себя какие-нибудь мелкие конфетки, булочки или просто не могут пройти мимо новогоднего салата без желания съесть хотя бы одну ложечку. Да ,скажу честно, я и сам этим грешу...