Sport Industries

Всех приветствую! Все мы знаем, что для достижения спортивных целей нужно хорошо питаться. В интернете существует огромное количество статей и советов про вред и пользу продуктов и то, что кушать нужно за 1-2ч. перед тренировкой. Но сегодня я хочу рассказать вам, что даже полезные продукты, съеденные не в то время, могут навредить. Речь пойдёт именно о пище, которую не стоит кушать перед тренировкой, чтобы она прошла наиболее эффективно. Если вы хотите провести достойную силовую тренировку, то не стоит идти на неё на голодный желудок, т...

Приветствую, друзья! Большинство девушек хотят иметь преимущественно классные ягодицы. Многие занимаются на специальных тренажёрах, но не видят результата и задаются вопросом: "Что же не так?" Недавно я уже рассказывал про одну мою подругу, у которой были проблемы с питанием. Я помог ей разобраться с рационом, но тренировочный процесс также важен для достижения результатов. У неё как раз таки была цель - развить хорошие ягодичные мышцы. Сегодня разберу для вас несколько ошибок. Ошибка первая ...

Всех приветствую, друзья! Каждый спортсмен или же просто человек, который следит за своим здоровьем, должен разбираться в продуктах, те что он употребляет. Мне пришла мысль рассказать вам некоторые факты о белках после долгих диалогов с людьми о правильном и не правильном питании. Я понял, что у людей в голове укоренились знания о том, что белок это полезный продукт, который нужно употреблять каждый день, но как он влияет на организм знают немногие. Так ещё и разводят кучу мифов, которые сегодня я постараюсь опровергнуть...

Приветствую, друзья! Сегодня хочу осветить тему так называемого читмила. Для чего он нужен и кому лучше воздержаться от соблазняющих мыслей. На днях ко мне обратился мой друг и рассказал про свои проблемы с едой. Дело в том, что он уже пол года старается придерживаться диеты и ему уже "сносит крышу" от надоедливого правильного питания. Многим знакомо неправда ли? Прогресс остановился, а мотивация продолжать напрочь пропала! Я предложил ему вариант, так сказать, психологической разгрузки. Раз...

Приветствую, друзья! Недавно ко мне обратилась моя подруга за спортивным советом. Рассказала мне, что очень хочет похудеть, но у неё либо вообще нет результата либо он минимальный. А зная этого человека уже давно, я сразу же поинтересовался питанием и понял, что она ест продукты (про которые я буду говорить далее) и даже не подозревает, что они являются бесполезными при похудении, а что ещё хуже, могут быть вредными. Итак 7 бесполезных продуктов: 1) Овсянка быстрого приготовления Самый переоцененный...