Я спортсмен - любитель
Я спортсмен - любитель. Пост для тех, кто видит несовершенство своей жизни. Этот путь я когда то прошёл, выработал свою методику и некоторые принципы жизни. Если интересно, то вперёд со мной! Ко мне иногда подходят с вопросом: "Скажи что делать, чтоб подкачаться/подсушиться?". Раньше говорил питание, тренировки, и бла-бла-бла. Но теперь я понимаю, что это всё малоэффективно, если нет систематичности и дисциплины. Поясню: ты можешь голодать, ограничивать себя в калориях, в результате ты похудеешь безусловно, но организм будет истощён, метаболизм замедлится, обмен веществ нарушится...