Найти в Дзене
5 лет назад

7 способов похудеть за неделю

Сбрасываем лишнее и формируем полезные привычки! Садясь на диету, мы хотим увидеть результат как можно скорее. Как назло, потеря веса происходит постепенно, и одна пробежка не приведет к моментальным результатам. К счастью, ELLE знает несколько хитростей, которые помогут приблизиться к заветной мечте всего за неделю. 1. ПЛАНИРУЙТЕ РЕЖИМ ПИТАНИЯ Чем тщательнее вы спланируете свое меню на день (а то и на неделю вперед), тем меньше вероятность внезапно свернуть в ближайший к работе фастфуд. Попробуйте отвести воскресенье под закупку продуктов на неделю вперед и готовку здоровых блюд...

5 лет назад

Как быстро успокоиться: 5 научно обоснованных способов

1. Глубоко дышите Это старая фишка. Но учёные долго не понимали, почему глубокое дыхание работает. Лишь в 2017-м в журнале Science было опубликовано исследование, которое расставило все точки над i. Его авторы, биохимики Медицинской школы Стэнфордского университета, обнаружили глубоко в стволе мозга крошечный кластер нейронов, который, как предполагается, связывает скорость и глубину дыхания и эмоциональное состояние. Чем активнее и поверхностнее вдохи, тем выше уровень возбуждения и нервозности...

5 лет назад

Топ 5 фильмов, которые стоит посмотреть

В этой подборке собранно топ 5 фильмов за 2021! 1.Лига справедливости Зака Снайдера (2021) «Лига справедливости Зака Снайдера», «„Лига справедливости“ Зака Снайдера», известная как «версия Снайдера», «Снайдеркат» — режиссёрская версия супергеройского фильма Зака Снайдера «Лига справедливости». 2.Гнев человеческий (2021) Эйч – загадочный и холодный на вид джентльмен, но внутри него пылает жажда правосудия. Преследуя свои мотивы, он намерен найти заказчика серии многомиллионных ограблений, потрясших Лос-Анджелес...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент