Жизнь на спорте

Всем привет, уважаемые спортсмены! Сегодня поговорим на тему утренней зарядки и вообще её пользы и надобности. Настолько ли она нужна? Давайте разбираться детальнее: Если ваше утро начинается с утренней пробежки или полноценной тренировки, то безусловно вам нужно выполнить зарядку перед тем, как что-либо делать. Но если мы говорим про ситуации, когда вы спешите на работу и вам нужно сделать тысячу дел одновременно, то зарядка также необходима. Если у вас не хватает времени, то просто встаньте на 5-10 минут раньше и насладитесь моментом...

Всем привет, уважаемые спортсмены! Сегодня поговорим на тему бега, а именно с какими проблемами сталкивается каждый начинающий бегун: 1) Неправильная одежда Здесь всё зависит от погодных условий и время года. Допустим на улице осень, 15 градусов тепла. Лучше например взять шапку, чем остаться без неё. Так как вы можете остановиться и замёрзнуть. Совет таков: одевайтесь по погоде и чтобы вам комфортно в ней. 2) Неправильный темп бега Очень часто, начинающие бегуны не могут соблюдать чёткий ритм, из-за этого страдает их сердечно-сосудистая система...

Сегодня поговорим на тему времени для бега, ведь некоторые бегают утром перед работой или учёбой, кто-то после тяжёлого дня хочет сделать себе вечернюю пробежку перед сном. Но что же лучше? Давайте разбираться: Вечером зачастую люди приходят уставшие с работы, невыспавшиеся и единственное хочется, это лечь на кровать и уснуть. Плюс перед сном можно устроить тренировку, если вы хотите приехать и 100% сразу же уснуть. Однако это плохо тем, что под конец дня вы разгоняете своё сердце и для вашего организма не очень хорошо...

Сегодня расскажу вам своё мнение насчёт того, где лучше заниматься: дома и выходить на турники во дворе или всё-таки в профессиональном зале. Сам я профессионально занимаюсь бегом уже 5 лет и в целом живу спортом на повседневной основе. В зал ходил на протяжении года 4 раза в неделю. А до этого всегда занимался дома и выходил на турники. На самом деле не всё так однозначно, так как каждому удобней свой формат, однако для меня всё-таки удобнее был зал и вот по каким причинам: В спортивном зале всегда...

Всем привет, уважаемые подписчики и гости канала. Сегодня поговорим про тему бега и почему каждому нужно начать заниматься этим видом спорта. Сам я начал заниматься бегом в далёком 2016 году, так как хотел изменить свою жизнь и смотрите что получилось: Думаю разницу видно невооружённым глазом, поэтому давайте начинать: 1 причина - сжигание жира Начнём с самого очевидного и понятного, это сжигание лишнего веса. Если вы хотя бы раз в неделю будете заниматься утренним бегом, то постепенно заметите, как лишний вес уходит с вашего тела...