Болит спина - лечи мышцы. 12 неделя.
В 90% случаев при болях в спине люди грешат на грыжи, протрузии, остеофиты и прочие отлонения. И начинается.. забеги на короткие и не очень дистанции к остеопатам, мануальщика, шаманам, МРТ, анализы. Не утверждаю, что это не имеет смысла, но решение гораздо ближе чем кажется. Ловите мою программу тренировки: Далее 3 упражения по 3 подхода на ноги, 12-15 повторений. Пресс 3п - 12р Расстяжка Причинами болей в спине и не только являются спазмированные мышцы. Другими словами, мышцы сократились и не вернулись в первоначальное состояние...