Денис Карпов

Всем привет в этой статье мы разберем можно ли тренироваться при простуде. Да но и нет смотря на сколько вы болеите допустим у вас не большой насморк в этом случаи можно сделать тренировку. Если повышенная температура болит горло тренировки противопоказаны...

Всем привет в этой статье мы разберем какое количество повторений, подходов, и отдыха между подходами лучше для набора массы для силы и для выносливости вот представлена фотография это коротко К примеру что бы росла масса нужно подбирать к такой вес что-бы вы могли сделать максимум 12 (для каждого спортсмена индивидуально) повторений и на че если делать больше то будет расти выносливость...

Расскажу коротко как набрать массу эктоморфу Добрый день, наладить питание БЖУ по схеме 2 1 3 соотвественно, не испытывать чувства голода. Тренировки выстроить с большими интервалами отдыха и с более большим весом...

Всем привет сегодня я расскажу вам про типы телосложения есть всего три типа телосложения эктоморф, мезоморф,и эндоморф. Разберем первый тип телосложения эктоморф  характерен высоким ростом худощавым телом малым процентом жира.Они обычно выносливы, а то-есть они не могут поднимать большие веса, но могут делать больше повторений с малым весом чем остальные типы телосложения Из этого Эктоморфом очень тяжело в бодибилдинг е.У них очень быстрый обмен веществ с быстрым обменом веществ легко сушится, но набирать очень сложно...

Всем привет в этой статье я расскажу как увеличить подтягивания Если вы только начинающий спортсмен можно попробовать подтягивания на максимум раз, это увеличит их так как выносливость будет расти.Подтягивания с отягощением также помогут в том случи если вы делаете больше 10 12 чистых подтягиваний, вырастить сила и немного мышечной массы...

Хорошо, что вы открыли эту статью! Из нее вы узнаете много полезных вещей, которые сделают ваш авторский путь в Дзене более понятным и простым. Если же вы хотите поскорее выяснить, как создавать статьи в редакторе, нажмите здесь. Что такое Дзен? Яндекс.Дзен — это сервис персональных рекомендаций и платформа для создания контента. Здесь любой автор, медиа или бренд могут зарегистрировать канал, публиковать статьи, нарративы, посты, видео, а умный алгоритм будет показывать их читателям. Для авторов это удобно...