Юлия Шапкина

Я часто говорю о важности любви к себе и здоровых устойчивых психологических границ. Когда сказать «нет» без чувства вины – это нормально и каждый из нас имеет на это право. И да. Я за то, чтобы я и вы выбирали себя, мои дорогие. Женщине вообще очень важно выбирать себя, иначе она быстро теряет свой ресурс. ⠀ У многих новичков, которые только недавно зашли на пространство психологии, закрадывается мысль «если я буду любить себя, то кому я вообще буду нужна со своей селф-любовью?». А точнее, просыпается стереотип: любовь к себе = одиночество...

Эмоциональное выгорание на сегодняшний момент – это одна из самых распространённых запросов на психотерапию. ⠀ Признаки ЭВ: ⠀ Апатия, нехватка энергии, Невозможность получить удовольствие, Отвращение к любимому делу, Нежелание общаться с людьми, Пониженное либидо, Бессонница, Раздражительность. ⠀ Итак, добро пожаловать на дно! Что делать? ⠀ 1️⃣Скажи себе «стоп, с меня хватит». Перестань стараться, бежать. Просто отстань от себя. Тебе нужна перезагрузка. Мир не рассыпется от того, если ты поставишь себя на паузу, а дела подождут...

«Как понять, что именно между нами?» – я часто слышу этот вопрос от своих клиенток. Женщины – они такие. Любят сомневаться, анализировать, усложнять. И давать очередной шанс. Будучи в надежде, что а вдруг это начало большой любви. У мужчин же в этом смысле всё гораздо проще. «Это называется короткий ум в отношениях», – сказала мне как-то подруга. Ему хорошо – он с тобой. А если ещё и удобно, где по умолчанию для него всё в доступе, то смысл тогда вообще напрягаться и продвигать отношения? Вот бы и нам, женщинам, поучиться у мужчин такой арифметике...

Несмотря на то, что к 2021 году мир кардинально поменялся, старые установки все еще не выбиты из голов нашего общества. Интроект «счастливая женщина - это замужняя женщина» до сих пор не исключение. Еще четверть века назад глядя на одинокую даму, окружающие крутили у виска и людям приходилось объединяться в пары для упрощения своей жизни. Тем не менее сегодня свобода от замужества не должна быть чем-то, что определяет наполнение и статус современной женщины. Более того, вопрос «Когда уже замуж?», заданный в лоб, считается дурным тоном и признаком отсутствия здоровых психологических границ...