Китайская гостиная онлайн

Китайская медицина

Китайская медицина

Китайская медицина

Китайская медицина

Китайская медицина

Вдох - через нос (представляем, что вдыхаем холодный осенний воздух). Выдох - через рот: произносим шёпотом " хуо" (округляем рот и представляем, что выдыхаем весь жар из организма)