Нейронаука для жизни | SuperBrain

💔 Фразы, которые разбивают сердце специалиста... Это фразы, за которыми стоят не просто слова, а боль, страх, отчаяние: «У ребёнка ДЦП…» «Я устала. Я хочу сдать его в интернат…» «Мы уже ни во что не верим…» «Нам ничего не помогает. У меня нет сил…» «Вы - наша последняя надежда…» 📝 И в такие моменты особенно важно не просто работать по протоколу. Важно быть тем, кто выдержит чужую боль. Кто не осудит. Кто даст веру и поддержку, хотя сам внутри сжимается от тяжести услышанного. 🖤 Специалисты тоже люди, и имеют право испытывать разные чувства, слыша такие истории...

В закрепленных мы оставили небольшое послание для тех, кто «ХОЧЕТ БЫТЬ В ТЕМЕ»

Когда мозг не хочет "выйти из чата" и «это последний reels на сегодня», что же делать и как уснуть, если тревожные мысли мешают? Лежишь, уже сто раз перевернулся, считал овец, коз, гипотетические долги, вспомнил неловкий разговор из 2009 года, мысли о смысле жизни. Знакомо? Вот несколько проверенных способов уговорить свой мозг "подождать с этим до утра": ✅ Убрать гаджеты хотя бы за полчаса до сна. Без всяких "ещё один рилс и спать". Даже если там котик учит медитировать. ✅ Без сахара вечером. Сладкое ближе ко сну - это как включить дискотеку для нервной системы. Лучше тёплый чай, банан, или тёплое молоко как в детстве...