Rissa

Почему мозг не спит ночью Мозг - это сложнейшая система, которая выполняет множество функций. Днём, например, он активно работает извне, взаимодействует с другими людьми, защищает от опасности, получает новую информацию, а ночью... Что же мозг делает ночью, и почему ночью он не спит? Объясню в этом посте.  Мозг содержит определённое количество энергии, которое он может тратить либо на активную деятельность, то есть бодрствование, либо на пассивную, то есть, когда организм спит. Одновременно использовать ресурсы на обе деятельности он не может. Поэтому, когда мы спим, наш мозг занимается другими делами. Ночью мозг распределяет информации и воспоминаний, регулирует работу остальных органов. Также, есть такие интересные предположения учёных, что во время сна мозг освобождается от токсичных веществ. Глимфатическая система, которая как раз отвечает за очищение от токсинов, окружает мозг и работает гораздо активнее ночью. Клетки мозга сжимаются и увеличивается приток межклеточной жидкости. Именно этот процесс позволяет мозгу немного обновится и спасти себя от разных болезней, связанных с мозговой деятельностью.  Каков итог? Качественный сон очень важен для здоровья человека. Во время сна мозг занимается другой активностью, которая невозможна во время дневного бодрствования. Без этой пассивной ночной деятельности мозг организма сильно подвержен мозговым заболеваниям. Понравился пост? Подписывайся, ставь лайк и друзей приводи. Мои читатели уже узнали много нового, присоединяйся и ты.