Блог, который вы искали

Идея 1. «Сделай первый шаг». Самый главный урок, который я усвоил, – берись и делай. Неважно, что делать, неважно, насколько трудным кажется дело. Как сказал древний грек Платон: «Начало – самая важная часть любой работы». А древняя китайская мудрость гласит: «Путешествие длиной в тысячу ли начинается с первого шага». Но если ты раздумываешь над тем, где же оно кончается, да еще рисуешь в воображении все долгие изматывающие мили между началом и концом пути вкупе со всеми опасностями, подстерегающими тебя, ты можешь так и не сделать этот первый шаг...

Размышляя о том, как я хочу жить в последнее время, я понял в последние несколько месяцев, что мне нужно создать больше пространства в своей жизни. Моя жизнь широка, и это замечательно — в моей жизни много людей, которые заботятся обо мне, хотят проводить со мной время, хотят работать со мной. Потрясающе! И все же мне стало ясно, что для того, чтобы полностью показать себя, также нужно пространство для чего-то нового. Поэтому я решил создать это пространство. Вот как это выглядит для меня на данный...

Допустим, вы хотите быть более дисциплинированным в течение дня. Вы решаете сказать себе: “Я собираюсь просыпаться каждое утро, медитировать в течение 15 минут, планировать свои Самые важные задачи, а затем начинать и следовать плану, никаких сомнений!" А потом ваш план нарушается из-за того, что вас отвлекают или прерывают, и вы чувствуете себя плохо из-за этого. На следующий день вы пробуете снова, начинается все хорошо, но в какой-то момент сбиваетесь с пути и чувствуете себя обескураженным....

Если вы из тех, кто склонен впадать в депрессию, гнев, выгорание или приступ тревоги, то все может быть очень сложно. Небольшое разочарование или страх могут превратиться во что-то огромное и испортить вам весь день...

Большинство из нас хотят большего ощущения покоя и легкости в своей жизни — жизнь может быть напряженной, хаотичной, подавляющей, полной отвлекающих факторов, утомительной. Мы хотим уйти от всего этого, выйти из безумия и попасть в место большего покоя. Я расскажу вам, как найти эту мирную жизнь одним простым способом. Через минуту. Сначала давайте рассмотрим самую большую ошибку, которую мы совершаем: пытаемся избежать стресса и хаоса. Чтобы избежать хаоса, мы делаем много вещей: Вы можете узнать...

С какой большой задачей, проектом, рутиной, разговором вы сталкивались? Это одна из самых больших проблем в жизни многих людей — прокрастинация. Но и слово “избегать” я нашел более точным определением проблемы. У нас есть что-то, с чем мы не хотим бороться или сталкиваться, и поэтому мы держим себя занятыми и отвлеченными, чтобы мы могли избежать этого. Избегание проблемы, конечно, ведет...

До того, как я начал практиковать Дзен, в моей жизни было место, где у меня была прекрасная семья, но я застрял и был недоволен собой. Я знал, что хочу что-то изменить — свое здоровье, финансы, работу, то, как я подхожу к жизни, но я действительно не знал, что я хочу делать со всем этим. Большую часть времени я просто игнорировал все это и отвлекался. У меня не было ясности в том, чего я хочу или что мне нужно делать. Это отсутствие ясности ощущается во всех нас очень глубоко, так что оно проявляется в том, как мы говорим, как мы держимся, как другие люди чувствуют нас...

Допустим, вы сейчас переживаете момент стресса. Что-то происходит не так, как вам бы хотелось, все хаотично или ошеломляюще, кто-то ведет себя не так, как вам бы хотелось, вы беспокоитесь о том, что что-то произойдет. Что вы говорите себе? Это знакомый рассказ? Обратите внимание, что идеал и повествование вызывают эффект стресса, тревоги, страха, чувства подавленности. Также обратите внимание, что они полностью сфабрикованы вашим умом. Вы создали этот идеал и повествование. Они вредят тебе, и ты придумал этот сон...

Каждый день я работаю с людьми, пытающимися изменить свои привычные паттерны: прокрастинация, избегание, бегство, стремление к комфортной пище или другим удобствам, таким как видеоигры или просмотр видео, отвлечение внимания, жалобы, нападки на других, игнорирование проблем и многое другое. Эти привычные паттерны проявляются всякий раз, когда мы находимся в состоянии неопределенности, что, как оказывается, происходит большую часть времени. Итак, мы находимся в неопределенности нашей значимой работы, скажем так ...

Большая часть нас не любит хаос: мы хотим порядка, простоты и ощущения, что мы на вершине всего и делаем все “правильно”. И поэтому, когда все кажется хаотичным, мы боремся за какую-то стабильность: Имеете ли вы отношение к любому из этих примеров? На самом деле неопределенность нашей жизни, возможно, является главной причиной нашей тревоги, стресса, разочарования, неуверенности в себе, страхов, прокрастинации, рассеянности и многого другого. Мы знаем,...

Я провожу много времени, мечтая о вещах — невероятных приключениях, которые я хочу пережить, проектах по самосовершенствованию, всех тех книгах, которые я планирую прочитать! И в этом нет ничего плохого. Мечтать - это прекрасно. Однако я заметил, что иногда я застреваю в режиме мышления и сновидения и не предпринимаю никаких действий. Я мечтаю отправиться в эти эпические походы по горам … Я исследую это, узнаю о нем, планирую свое снаряжение, еду и маршруты ... но я застрял внутри, занимаясь всеми этими исследованиями и планированием...

Для слишком многих людей работа-это тяжелая работа. Они боятся ходить на работу каждый день, откладывают выполнение задач, которые на самом деле не хотели бы делать, и обычно не в восторге от выполнения задач и проектов, порученных им кем-то другим. Проблема в том, что они считают работу скучной, тяжелой, повторяющейся, напряженной. То, что им нужно открыть (или заново открыть в некоторых случаях), - это концепция работы как игры. Это то, что изменило мою жизнь и жизнь многих других, таких же, как я...