Найти в Дзене
Статьи
Рецепт сока зеленого свечения Ингредиенты: 1 целый огурец, очищенный и нарезанный 2 горсти нарезанного шпината или ромэна 2 средние палочки сельдерея, нарезанные 1 лимон, выжатый из сока 2 нарезанных зеленых яблока 2 чайные ложки свежего измельченного имбиря Приготовление: 2 порции Веганский, без глютена
2 года назад
Рецепт освежающего лимонада из зеленого чая Концентрат зеленого чая 2 пакетика любимого зеленого чая 8 унций фильтрованной воды Лимонад из зеленого чая со льдом 1 чашка концентрата зеленого чая 1 чашка готового лимонада 1 стакан льда Инструкции Приготовьте концентрат зеленого чая, смешав пакетики зеленого чая и фильтрованную воду. Вы можете заваривать чай как холодным, так и горячим способом. Примечание: Метод холодного заваривания занимает 12-24 часа, а метод горячего заваривания - около 5 минут. Если вы завариваете зеленый чай горячим, используйте воду 175 градусов и дайте чаю настояться в течение 2-3 минут. Достаньте чайные пакетики и дайте ему остыть в течение пары минут. Смешайте концентрат зеленого чая и лимонад в банке с крышкой или шейкере для коктейлей и хорошо встряхните. Положите лед в стакан для питья и залейте его лимонадом из зеленого чая.
2 года назад
12 привычек, которые должны быть у вас, чтобы все успевать
1. Заведите календарь. Одна из самых больших ошибок в управлении временем - это просто делать то, что вам вспомнится, вместо того, чтобы указывать точное время, когда вы будете делать определенные вещи на своей неделе. Если вы хотите достичь своих целей, необходимы дисциплина и планирование. Планируйте с вечера на следующий день. А каждое воскресенье планируйте следующую неделю. 2. Установите лимиты времени для социальных сетей, семейного и личного времени. Выделите время для социальных сетей. И не заглядывайте в них целый день. Выделите время для семьи и не берите в руки телефон. Выделите время для работы и фокусируйтесь только на работе...
2 года назад
10 лайфхаков для того, чтобы похудеть
1 Замени жирное мясо (свинина) на нежирное- индейка, кура, говядина.При этом ты уменьшаешь калорийность рациона. Создаешь дефицит ккал-худеешь. 2.В каждый прием пищи добавляй белок- белок яйца, мясо, рыбы.Ты насыщаешься белком, в итоге не остаётся места и аппетита для печенюх. Опять правило дефицита калорий. Белок-строительный материал для нашего организма и обычно его в рационе не хватает. А печенюхи- быстрые углеводы, не имеющие питательной ценности для организма, еще и калорийны. Если ты употребляешь больше калорий, чем их расходуешь, то набираешь вес. Если создаешь дефицит-худеешь...
2 года назад
Медицинский чек-ап
Как не сдать лишнего и не пропустить нужное ЧАСТЬ 1. Если вас ничего не беспокоит, то будьте и дальше красивы, здоровы, молоды! Этот материал будет полезен только тем, кто задумывается над вопросом “Что там внутри меня сломалось? Как это проверить? К кому обратиться? Куда смотреть?” Что будем проверять? Если бы мы делали полномасштабный чек-ап, то он включал бы в себя: прием у 6-9 специалистов, 11-17 различных методов диагностики и 25-47 лабораторных исследований, в зависимости от возраста. Эту услугу оказывает любой платный мед центр и половина всех этих исследований будут лишними, для большинства из нас...
2 года назад