Твое красивое тело

По вашим ощущениям ваш возраст не соответствует указанному в документах? Возможно у вас раличаются психологический и биологический возраст. Как же узнать свой истинный психический возраст? Существуют специальные тесты, один из которых я хочу предложить вам. Посмотрите пристально на картинку: Какой цвет на ней преобладает? Если вы выбрали "1" - запишите или запомните цифру 3; Если вы выбрали "2" - запишите или запомните цифру 5; Если вы выбрали "3" - запишите или запомните цифру 1; Если вы выбрали...

Я боролась с полуденным упадком сил, пока не внесла несколько простых изменений в свои привычки питания на завтрак и обед. Сколько раз вы обедали в полдень, в перерывах между встречами, и сразу после этого чувствовали себя очень уставшим и вялым? Я называю это полуденным упадком, и это ужасное чувство. Оказывается, то, что вы едите на обед, может сильно повлиять на уровень вашей энергии в течение дня. Можно подумать, что офисные кафетерии или заведения общественного питания разрабатывают планы питания, чтобы зарядить своих сотрудников энергией на весь рабочий день...

Как профессионал в области фитнеса, в основном специализирующийся на улучшении подвижности, я вижу многих, у кого плохая осанка и, как следствие, много дискомфорта и боли. Голова свисает вперед, шея вперед, округлые плечи, выпирающий живот. Упражнения, которые я хочу предложить, помогут вам уже через неделю, если вы будете уделять им хотя бы 10 минут в день в течение 2 недель и облегчат дискомфорт, вызванный слабостью мышц спины и позвоночника. 1. Вытягивание шеи в подушку - лягте на кровать или на пол, если хотите, на спину...

Не буду рассказывать вам о том, что необходимо долго и мучительно качать пресс, подвергая себя неимоверным нагрузкам. По моему опыту жир, особенно на животе, сгоняется при щадящих и умеренных нагрузках. То есть вам вполне достаточно просто заниматься своими обычными делами. Гулять, ходить на работу, по магазинам и пр. Не устаю повторять, что соблюдение всего четырех несложных вещей обязательно поможет вам избавиться от лишнего животика и начать выглядеть намного привлекательнее. Ну и самое первое, за чем необходимо следить, это, конечно же ОСАНКА...