Руслан Магафуров

Набор мышечной массы прервался, причина подхватил корона вирус. 7 сентября ковид тест положительный. Сейчас состояние удовлетворительно но нахожусь на больничном.

На данный момент 60.9 было 58.2 (+2,7)кг. По телосложению пока не заметно что прибавил 2,7 кг.

Сегодня 02.08.2021 Мой вес 60.9 при росте 172см. Интересен результат? Подписывася на канал. Можешь помочь советом! Тогда доболяй коментарии.

Здравствуйте мой блог будет представлен в качестве дневника в котором я буду выкладывать свои данные три раза в неделю. Цель набор мышечной массы. Сегодня 26.07.2021 Мой вес 59,7 при росте 172см. Интересен результат? Подписывася на канал...

Сегодня нашёл заметку:"Кто такой эктоморф? Фигуры эктоморфов (или хардгейнер) выглядят так, будто только что сошли с модных обложек. Это стройные и тонкокостные люди с длинными руками и ногами, лишенные объемной жировой и мышечной тканей. Зачастую эктоморфы отличаются хрупким и деликатным строением. Им тяжело дается прибавление в массе и наращивание мышечной ткани. Под эту категорию чаще всего подпадают манекенщицы, танцоры балета и игроки в баскетбол. Эктоморфы славятся следующими особенностями: Худощавостью Тонкокостностью и слабостью суставов Длинными конечностями Линейным силуэтом по типу «прямоугольник»...

Здравствуйте мой блог будет представлен в качестве дневника в котором я буду выкладывать свои данные три раза в неделю. Цель набор мышечной массы. Начнём сегодня 21.07.2021 Мой вес 58.2 при росте 172см. Интересен результат? Подписывася на канал. Можешь помочь советом! Тогда доболяй коментарии.