Malina Notes

Стресс мешает жить и быть счастливым. Когда состояние тревоги не проходит долго, ситуация усугубляется тем, что вы начинаете видеть "стакан наполовину пустым" в тех ситуациях, когда другие люди не видят ни намека на негатив. Даже когда вы отдыхаете и пытаетесь расслабится, мысли постоянно роятся у вас в голове и чувство тревожности не отпускает и не дает отпустить ситуацию. Попробуйте выбрать для себя один из следующих способов, которые помогают справится с этим состоянием. Медитация-сосредоточение Сядьте в удобной для вас позе и сосредоточьте внимание на одном объекте...

Вашему вниманию представляю лучшие цитаты из книги Владислава Чубарова "Погружение в себя", которые кратко выносят общий смысл повествования. "Не перекладывайте на окружающих ответственность, чтобы не разочаровываться в них" "Тревожный человек, для которого базовой подсознательной ценностью стала безопасность, даже не помыслит об уходе с нелюбимой работы, убеждая себя, что синица в руках значительно лучше абстрактных журавлиных перспектив" "Свобода - это способность уважать свои чувства, принимать...

В космосе существуют миллиарды экзопланет, которые находятся за пределами нашей солнечной системы. В 2009 году NASA запустили в космос орбитальный телескоп "Кеплер" для исследования ближайших уголков нашей галактики. Задача телескопа - наблюдать за светом примерно 150 тысяч звезд. С помощью данного телескопа было обнаружено большое количество экзопланет, которые могут быть обитаемыми, то есть в одной только нашей галактике располагается большое количество планет на которых может существовать жизнь...

Небольшая предыстория: можно ли пить алкоголь, если вы страдаете мигренью и если можно то какой? - это типичный вопрос тех, кто страдает мигренью. Однозначный ответ ученых медицинского профиля – нет, но из своего личного опыта, я выявила те горячительные напитки, которые с большей вероятностью не вызовут никаких последствий, ведь очень сложно сдержатся в период праздников и посиделок с друзьями от бокальчика увеселительного напитка. Иногда некоторые виды алкоголя могут способствовать снижению болевых ощущений, но только не в случае приступа мигрени...

Небольшая предыстория: примерно с подросткового возраста я начала страдать мигренями. После обращения к врачу-невропатологу, я выяснила, что количество приступов можно уменьшить если соблюдать своеобразную диету. О запрещенных продуктах и не только пойдет речь в этой статье. В основе мигренной боли лежит дисбаланс между такими веществами, как серотонин (сужает сосуды) и гистамин (расширяет их, делая более проницаемыми). Предвестником приступа является падение серотонина и рост уровня гистамина, что провоцирует отек, приводящий к головной боли...