Malina Notes

Стресс мешает жить и быть счастливым. Когда состояние тревоги не проходит долго, ситуация усугубляется тем, что вы начинаете видеть "стакан наполовину пустым" в тех ситуациях, когда другие люди не видят ни намека на негатив. Даже когда вы отдыхаете и пытаетесь расслабится, мысли постоянно роятся у вас в голове и чувство тревожности не отпускает и не дает отпустить ситуацию. Попробуйте выбрать для себя один из следующих способов, которые помогают справится с этим состоянием. Медитация-сосредоточение Сядьте в удобной для вас позе и сосредоточьте внимание на одном объекте...

Вашему вниманию представляю лучшие цитаты из книги Владислава Чубарова "Погружение в себя", которые кратко выносят общий смысл повествования. "Не перекладывайте на окружающих ответственность, чтобы не разочаровываться в них" "Тревожный человек, для которого базовой подсознательной ценностью стала безопасность, даже не помыслит об уходе с нелюбимой работы, убеждая себя, что синица в руках значительно лучше абстрактных журавлиных перспектив" "Свобода - это способность уважать свои чувства, принимать...

В космосе существуют миллиарды экзопланет, которые находятся за пределами нашей солнечной системы. В 2009 году NASA запустили в космос орбитальный телескоп "Кеплер" для исследования ближайших уголков нашей галактики. Задача телескопа - наблюдать за светом примерно 150 тысяч звезд. С помощью данного телескопа было обнаружено большое количество экзопланет, которые могут быть обитаемыми, то есть в одной только нашей галактике располагается большое количество планет на которых может существовать жизнь...

Небольшая предыстория: можно ли пить алкоголь, если вы страдаете мигренью и если можно то какой? - это типичный вопрос тех, кто страдает мигренью. Однозначный ответ ученых медицинского профиля – нет, но из своего личного опыта, я выявила те горячительные напитки, которые с большей вероятностью не вызовут никаких последствий, ведь очень сложно сдержатся в период праздников и посиделок с друзьями от бокальчика увеселительного напитка. Иногда некоторые виды алкоголя могут способствовать снижению болевых ощущений, но только не в случае приступа мигрени...

Небольшая предыстория: примерно с подросткового возраста я начала страдать мигренями. После обращения к врачу-невропатологу, я выяснила, что количество приступов можно уменьшить если соблюдать своеобразную диету. О запрещенных продуктах и не только пойдет речь в этой статье. В основе мигренной боли лежит дисбаланс между такими веществами, как серотонин (сужает сосуды) и гистамин (расширяет их, делая более проницаемыми). Предвестником приступа является падение серотонина и рост уровня гистамина, что провоцирует отек, приводящий к головной боли...

Небольшая предыстория: примерно с подросткового возраста я начала страдать головными болями, которые были ни с чем не связаны, то есть температуры, давления и других симптомов не наблюдалось. Очень долго я пыталась выяснить природу этих болей: ходила на УЗИ сосудов шейно-головного отдела, делала МРТ, ходила к психиатрам, но все было в норме. Однажды я попала к невропатологу, который проводил стандартный осмотр. Я пожаловалась ему на свои боли и рассказала свою историю, на что он уверенно начал задавать...

Сейчас я познакомлю вас с 10 заповедями, которым придерживалась американская журналистка Линда Штерн в своей работе. С некоторыми я полностью согласна, но многие могу и оспорить. Напишите в комментариях согласны ли вы с Линдой или со мной? Мое мнение по поводу каждой из заповедей выделено курсивом. 1. Осваивайте компьютер. Если Вы тот самый человек, к которому все бегут, когда экран компьютера гаснет, Вам цены нет. Знание техники может оказаться для Вашего шефа гораздо важнее чем то, за что Вас взяли на работу...

Небольшая предыстория: мне всегда нравилась тема стройки и ремонта. За все время моего увлечения этими процессами, я вывела для себя самые лучшие каналы на YouTube, каждое видео на которых я жду с нетерпением и смотрю "взахлеб":) Сейчас я поделюсь с вами некоторыми из них! 1. SHELNAT ДИЗАЙН Ссылка на канал: https://www.youtube.com/channel/UCXknzpkPTXbtTKC2TPtVA2Q По моему мнению это лучший канал про дизайн! Очень приятная девушка, которую не устаешь слушать! Рассказывает интересно, дает советы, сама...

Небольшая предыстория: когда-то давно я успела получить этот незабываемый опыт работы флористом в одной небезызвестной компании, я многому научилась, но многие вещи меня очень удивили, именно поэтому советую прочитать эту статью, перед тем, как войти в эту замечательную профессию! Обычно, когда ты устраиваешься на работу флористом, ты думаешь о том, как это прекрасно работать с цветами! Как же эта работа подходит молодой девушке! Но все не так гладко... Важно знать, что уже через неделю стажировки (которая, между прочим, обязательна, если ты без опыта) у тебя будет болеть все тело...

1. Ручки Что первым приходит на ум, когда думаешь о канцелярии? Ручки! Много ручек! Оптимальное количество ручек на одного сотрудника, который не контактирует с клиентами! (они очень часто эти ручки забирают с собой), является 5-10 шт на 3 месяца. По моему опыту ручки мигрируют от одного стола к другому в течении этого времени, забываются в самых разных и необычных местах:) и в конечном итоге 60% теряются в первый месяц, а оставшиеся уже берегут как зеницу ока, растягивая их до следующей поставки...