4 года назад
мой 2й день опыта интервального голодания. вчера я не кушала 23 часа. опишу ощущения. самое сложное перетерпеть 5-8 ч, когда сахар снижается и приходит в норму. В этот период кушать хочется сильнее всего. Потом только зависимость в голове, что якобы пора кушать и вообще что-то ненормальное происходит. Сейчас у меня нет тренировок, поэтому переношу это мероприятие норм. Пью чай. Нравится моя лёгкость. Кушать вредности не хочется. Хочется фруктов и гречки. Буду дальше мониторить свое состояние. #интервальноеголодание #зож #пп
