Никита Корниенко

Для чего стоять на Доске Садху нужно: на стопах очень много точек, активируя которые укрепляется иммунитет и не только!:) Для меня: я просто получаю дозу удовольствия, преодолевая себя и расслабляясь. Заметка: просто встать на гвозди на несколько секунд это преодоление в принципе. По началу было так: меня ставил мастер в большом круге из людей. Люди кричали, плакали, но стояли более 15-40 мин. Я мин. 10 вытерпел и чуть в обморок не упал, потом сошел. В общем это техника для сильных духом. Суть в том, чтобы принять боль и полностью расслабиться...

Чистка ненужных, отживших заметок, которые роятся в приложении на телефоне. Каждый день по одной. Вот глядишь и что-то новое найдешь. Но чистка бывает не только в заметках. Чистота должна быть во всем и самое главное в голове. Как этого можно достичь? По-разному, но как мне кажется, нужно определиться со своей жизнью, выбрать направление. Отправиться куда-то в одно место. Когда лодка отправляется в путь, она чаще всего плывет одна, (и мысли правильные приходят тогда), а на берегу их много, как и мыслей...

Уборка вокруг дома. Или уборка своего храма. Смысл в том, чтобы начать взаимодействовать как можно с большем количеством людей, делать их жизнь лучше. Мои наблюдения: Такое чувство, что я становлюсь больше, понимаю, что есть не только я со своим эгоизмом, но и другие люди о которых могу позаботиться. Кстати моя подруга тоже так делает, только в парке и я её за это безмерно уважаю...

Держим позвоночник прямо. Для чего эту нужно? Позвоночник - стрежень моего организма, основа. Моя основа была немного нарушена (много сидел за компьютером), но сейчас я тружусь над тем, чтобы его выровнять. Момент. Я купил классный курс. Уверен, мой позвоночник будет прямым и красивым. Есть одно упражнение, которое я выполняю каждое утро и вечер. Сейчас расскажу: встаете возле стены и стоите так 3-5 мин прямо...

Чистка ненужных, отживших заметок, которые роятся в приложении на телефоне. Каждый день по одной. Вот глядишь и что-то новое найдешь. Но чистка бывает не только в заметках. Чистота должна быть во всем и самое главное в голове. Как этого можно достичь? По-разному, но как мне кажется, нужно определиться со своей жизнью, выбрать направление. Отправиться куда-то в одно место. Когда лодка отправляется в путь, она чаще всего плывет одна, (и мысли правильные приходят тогда), а на берегу их много, как и мыслей...

Элементы встроенные в привычку. Это йога нового времени. О каких элементах я говорю? Полезное питание, прямая спина, простая йога утро/вечер, служение (уборка дома, чистота, порядок в телефоне, заметках); по желанию – стояние на доске Садху. Все элементы йоги мы вносим в приложение, оно поможет Вам следить за регулярностью и радовать Вас новыми успехами. Для чего нужно постоянство в практике? Как писал Пушкин "привычка вторая натура", и если полюбить свои привычки, то можно стать очень сильным человеком, как телом, так и духом. Полюбить - значит, что я не представляю другой жизни (без полезного...

Для шеи и плечевого пояса (для того, чтобы снять зажимы + энергия пойдет лучше в голову). Видео на Ютуб - преподаватель Радмила Шакурова, можете поискать, либо написать мне, я отправлю. И если у Вас искривление позвоночника (как у меня),  рекомендую сразу после первого комплекса, начать второй - для гибкости и подвижности позвоночника. Где можно найти все ссылки? Напишите мне в Директ, и я Вам их отправлю...