Дмитрий Матвеев

Привет, мой дорогой читатель. Поделюсь своими познаниями. Сегодня очень много источников разной информации: новостные ленты, социальные сети, сериалы, фильмы, видеоролики. И их бесконечное количество. Люди используют своё время на просмотры всего этого контента. Чаще новости транслируют только отрицательные моменты в мире и в нашей жизни, в социальных сетях многие выглядит «счастливо» - вот все может портить картину твоей жизни. Многие смотрят, что происходит вокруг и начинают переживать и бояться, смотря на других - как они «весело» проводят время становится грустно и нам. К сожалению наш мозг...

Привет, мой дорогой читатель. Поделюсь своими познаниями. Сегодня можно встретить много видеороликов и статей на тему мотивации. В некоторых из них описывают способы, как заставить себя что-то делать. Пожалуйста, не следуйте таким способам. Не нужно не в коем случае заставлять себя что-то делать. На мой взгляд это самый не эффективный способ мотивации, потому что при таком способе Вы не получаете положительных эмоций от действий. А это самый важный момент, потому что когда Вы получаете удовольствие от какого-либо действия, то и вопрос принудительной мотивации отпадает. Вы сами тянетесь что-либо делать...

Привет, мой дорогой читатель. Поделюсь с тобой своими познаниями. Уверенность придаёт занятия спортом или физкультурой. Ощущение уверенности передаётся телом, которое получает физическую нагрузку и мозг начинает думать: «Какой я сильный и способный». Поэтому предлагаю подумать какую физическую нагрузку Вы способны осилить в силу своих способностей. Найдите в интернете комплекс упражнений: отжимания, приседания, пресс и наклоны. Если Вы первые начинаете заниматься или после долгого перерыва не перегружайте себя большим количеством повторений. Начните с малого количества, например: 3 отжимания, 3 приседания, 3 раза на пресс и наклоны...