галина иссякова

Речь идет о том, кто такие токcичные люди, их виды, любимые сценарии! Прочитали, запомнили. Далее - как реабилитироваться после общения с ними, как выстроить границы надежно, чтобы больше токсики туда не проникали ⛔️ ⠀ 2️⃣ «ЖИЗНЬ - ЭТО ПОДАРОК» Стефанос Ксенакис. 102 прекрасные истории, раскрывающие глаза на вопрос «для чего я живу?» Способность видеть смысл в мелочах рождается не сама по себе, мы учимся у других. Может и вы найдёте что-то ценное для себя в этой книге? ⠀ 3️⃣ «ПОЧЕМУ ОН ДЕЛАЕТ ЭТО? Кто такой абьюзер и как ему противостоять?» Ланди Бэнкрофт...

▪️Где я нахожусь? Мне нравится где я живу, где работаю, мои хобби? ▪️Кто меня окружает? Кто эти люди? Я доволен, что именно они рядом со мной? ▪️Мой партнер, я полностью счастлив ним? Мне его хватает? Я чувствую обмен? ▪️Мой с@кс, какой он? Как я к нему отношусь? ▪️Я счастлив? Я доволен всем, что со мной происходит? ⠀ Все эти ответы дают вам четкое понимание о ваших шагах, которые вы совершили в своей жизни. Наша череда решений. Именно они привели вас сюда, и как пример, да даже в мой блог, раз вы держите телефон и читаете эти строки. ⠀ ▫️Что вас привело ко мне? ▫️Что вас связывает...

Кто ощущает перегрузку от шума или света, или сильных запахов. Кто после непродолжительного шоппинга хочет спрятаться в кровать. Кто нуждается в укромном местечке каждый день. Кто быстро чувствует эмоциональное истощение после буквально одной - двух встреч. ⠀ Бывает, что такие люди живут с уверенностью, что быть чувствительным ужасно, слышат от окружающих, что с ними что-то не так. Часть таких людей становится замкнутыми и ведут закрытый образ жизни, считая себя интровертами. ⠀ У меня для вас хорошая новость. Оказывается, уже больше 25 лет зарубежные учёные исследуют таких людей. На нашей планете их от 2 до 20% с разной степенью чувствительности...

Злость обычно обзывают негативной эмоцией. Злость не принято выражать, нас учат с детства ее подавлять.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ В гештальте, как и во многих других подходах психологии,мы учимся любить злость и принимать наравне с другими эмоциями.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Потому, что там где злость подавляется - теряются наши желания.Там образуются постоянные обиды, вина, депрессия, внутренний критик. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Злость может перескочить в аффект - неконтролируемую вспышку ярости. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Злость - это оскал, клыки личности. Без злости часто нет мотивации, нет желания побеждать и брать своё. ⁣⁣⠀ Злость - это и про отстаивание своих границ тоже...