Осанка
Всем идеальным встать к стенке Поговорим о насущном, и прямо сейчас посмотрим в каком положении сидим/стоим. Как там позвоночник? Для того, чтобы позвоночник справлялся с нагрузкой сверху и снизу и уберегал вас от травм - он имеет естественные изгибы лордоз и кифоз. Что мы видим по факту? Сколиоз, гиперкифоз, гиперлордоз или же вообще плоская спина. Гиперкифоз - это излишне согнутая спина в грудном отделе, это и есть сутулость Гиперлордоз - это излишний прогиб в пояснице, а за ним и наклон таз, и боли в пояснице...