Количество приемов пищи, насколько важно и имеют ли они значение
Действительно, один из главных постулатов адекватного подхода звучит как: «Ешь столько, сколько тебе нравится, и когда тебе нравится, это не влияет на конечный результат». Это поражает в самое сердце тех, кто привык к привычной фитнес-ебанине про 6–8 небольших приёмов пищи, необходимых, чтобы разогнать метаболизм. Последний гвоздь в крышку гроба данной идеи вбили адепты периодического голодания, личным примером доказавшие, что можно голодать большую часть дня, а вечером жерануть пару шикарных трапез с десертом, и результат всё равно а) есть, б) он замечательный. Вообще, эти замечательные ребята...