Дневник адаптации эмигрантки

Стресса в современном мире предостаточно. А для условно тревожных людей, к стрессу может привести любое событие, даже условно приятное. Да, от радостных новостей может быть точно такой же стресс, как и от негативного известия. Хочу поделиться моими способами устранения негативных эмоций. Ходьба Если нужно что-то обдумать, или просто успокоиться, точно поможет банальное «нахаживание» этих пресловутых 10 тысяч шагов. Это примерно 6 км по расстоянию, а по времени это где-то 1,5-2 часа, в зависимости от скорости...

Я задалась вопросом, как же проходит адаптация у разных людей. Насколько быстро, насколько легко? Через какие стадии они проходят. (Про стадии адаптации создам отдельную статью с размышлениями). Я разговаривала с разными «переехавшими» и вывела некоторую статистику. Я опросила около 250 человек, и все переехали в разные страны. Кто-то в Америку, кто-то в Египет, кто-то в Европу. Исходные данные у нас у всех примерно одинаковые – это СНГ. А вот страны переезда по своему темпераменту очень разные...

Кажется, четвертый пост в моем блоге станет самым эмоциональным. А все потому, что даже не нужно мучительно выдумывать тему. Контент просто валяется под ногами. Это случилось вчера вечером, но с тех пор я ещё не ложилась спать, так что можно считать, что это свежее сегодняшнее событие. Понедельник, прекрасный день. Муж был на работе в свой обычный график. А я наслаждалась ничегонеделанием. Какое же иногда это счастье: не корить себя за тонны грязной посуды, за не глаженные вещи мужа:) да что там говорить, я даже еду не приготовила...

Я всегда полагала, что планирование – это моя сильная сторона. Считается, что с планированием очень дружат европейские народы, а у нас, в СНГ, все на авось. Так вот, это не так. Каждый день я составляю список дел, выполнение которых мне доставляет настоящее удовольствие. Вернее, удовольствие доставляет ставить галочку напротив выполненного дела. Восточные же народы, живут совсем не по плану. Считается, что именно здесь мы с ними близки по менталитету. Что ж, видимо все индивидуально. Именно в эмиграции я поняла, что бесполезно строить какие-то планы...

Перенесемся в 12 декабря 2020 года. Зима, холодно. (Но не так холодно, как в России). Мой муж на следующий день после свадьбы, попросил меня не выставлять сторис. Я спросила «Почему?». Его ответ меня позабавил: «Ну у нас много общих подписчиков теперь. Они подумают что на утро после свадьбы тебе нечем заняться, или что тебе не интересно с мужем». Вот она, разность менталитетов! 14 декабря Проснулась ночью от странных звуков. Оказалось, соседская собака с 4-го этажа услышала звуки азана, и она решила ему «подпеть»...

Я начну вести свой блог не с первого дня в новой для меня стране, а с сегодняшнего вторника середины июля 2021 года. Я хочу поделиться с вами тем, как проходит адаптация у достаточно тревожного человека (меня). Возможно, эти записи кому-то помогут понять, в каком направлении двигаться в новой стране. Расскажу постепенно, какие психологические особенности помогли (или нет) мне свыкнуться с той или иной особенностью местного менталитета. Все, что происходило до начала ведения блога, я тоже постепенно обязательно расскажу...