MOTIVATION TV

Помимо упражнений важно соблюдать деффицит или правильное питание. Главное; Откажись от фаст фуда,алкоголя,сладких газированных напитков,соусов(майонеза,кетчупа),чипсов и сухариков Сладкое можно,но в меру 1 упражнение. Кардио нагрузка. 5 минут прыжков.Это могут любые прыжки;на скакалке,берпи,выпрыгивание из прыжка,прыжки в планке,джампин джекс и др. Далее упражнения на верхнюю часть тела все остальные упражнения выполняются 30 сек. 1.Отжимания 2.Вращение руками в воздухе(выпрямьте руки в сторону и делайте вращения 3...

Мотивация – это система внутренних и внешних мотивов, заставляющих человека поступать определенным образом. На первый взгляд, это что-то абстрактное и далекое, но без этого невозможны ни желания, ни радость от их осуществления. И действительно, даже путешествие не принесет счастья тому, кто не желает туда отправляться. Мотивация связана с нашими интересами и потребностями. Именно поэтому она индивидуальна. Также она определяет стремления личности и в то же время обусловлена ее психофизиологическими свойствами...