Юлия Строкина

«Моя жизнь тлен и я уже просто не верю, что может быть лучше» 3 таких запроса за прошлую неделю. 3! Просто представить не могу, насколько сложно жить с такими убеждениями и от каждого события ждать подвох. Тяжело ли это? Тяжело. Правильно ли так себя настраивать? Наверное, на это есть свои причины. Как с этим работать? За этими мыслями стоит какое-то очень болючее событие с вероятностью 99,9%. И клиент боится испытать ту же боль. Это может быть расставание с любимым, смерть или разочарование в себе...

У меня случилось апатично-ленивое состояние. Когда деятельность, которая приносила удовольствие, стала рутиной и превратилась в обязаловку. Стало скучно. Опустились руки. Не хотелось ничего делать. Нет вдохновения и идей. По сути дела это выгорание часть 2, но здесь я сделала акцент на том, как вернуть вдохновение, обновиться. И вернуться в строй энергичным и счастливым. 1. Разрешите. Быть ленивым, апатичным, уставшим - это нормально (если это не часто). Как раз-таки это состояние предназначено для того, чтобы мозг отдохнул как следует и вернулся в строй в обновлённом состоянии...

Однажды я была на тренинге личностного роста. И тренер рассказывала нам про то, как начать новую успешную жизнь. Одним из этапов было расхламление. Очистить все своё пространство от лишнего для того, чтобы пришло новое. Прекрасная мысль... но тренер нам советовала сделать все за один день, собрать все в пакеты. И выкинуть, выкинуть все в мусорные баки. Я помню, как тогда все во мне вскипело! А после вопроса одной женщины и ответа тренера на него: - У меня для внуков остались ползуны, одежда всякая детская...

Например, если я злюсь на друга за то, что он меня обидел, то это моя потребность в стремлении себя защитить. Я хочу, чтобы со мной так больше не поступали. Если я грущу по тому времени, как было до декрета - я скучаю. Мне хотелось бы чаще проводить время наедине - моя потребность. Если я боюсь встречаться с новыми людьми —> меня могут обидеть. Я хочу чувствовать себя комфортно и в безопасности - потребность. Если я срываюсь на ребёнке - я очень устала, внутри напряжение. Нужен отдых, нужно отвлечься - потребность...

Вообще самопознание бережёт ваши внутренние границы. Чем лучше вы понимаете себя, тем сложнее вами манипулировать. Тем выше шанс прожить жизнь удовлетворенного и , поэтому, счастливого человека. 1️) остаться наедине со своими мыслями в тишине и покое и прислушаться к своим ощущениям. Почувствовать вкус пищи, «вкус» музыки и картин искусства, окунуться в богатый ощущениями и впечатлениями окружающий мир. Не делая оценок, не пытаясь их запереть в привычные рамки и оценить сразу через парадигму хорошо...