Спорт.ру

Всем привет! Сегодня я хочу рассказать вам с пользе бадминтона. А вы знали что во время игры в бадминтон мы делаем множество разных упражнений и даже не замечаем этого! 1. Мы наклоняемся за воланчиком и делаем наклоны! 2. Упражнения для рук: правой рукой мы откидываем воланчик что бы он полетел ко второму игроку и соответственно делаем упражнения для правой руки. А левой мы поднимаем воланчик и подбрасываем. Тоже упражнение! 3. Бег. Мы бежим к определенному месту, чтобы отбить воланчик. 4. Зарядка для глаз...

Здравствуйте дорогие друзья! Сегодня хочу Вам рассказать о пользе таких простых упражнений, как приседания и показать, как я их выполняю. Приседания - универсальные упражнения, их можно выполнять везде. И на улице в хорошую погоду, и дома. Польза приседаний в следующем: 1. помогают нарастить мышечную массу всего тела, укрепить мышцы ног, спины. 2. улучшают осанку 3. повышают выносливость 4. повышают спортивные результаты в других видах спорта (бег, плавание) 5. очень полезны для сердца и системы кровоснабжения...

Всем привет. Сегодня я хочу Вам рассказать, как я впервые научился кататься на велосипеде. Сначала мне казалось, что это легко, "сел и поехал". Но оказалось все намного сложнее... Начнем с того, что велосипед мне купили этим летом и я на удивление научился кататься в первый же день! Велик очень хороший, прочный, красивый. Я очень обрадовался, когда увидел его. И вот мы вышли учиться кататься. Сначала меня поддерживали мама и папа, чтобы я не упал. Велик у меня постоянно заваливался, то вправо, то влево...

Всем привет). Это Святослав. Вы умеете подтягиваться на турнике? Я пока нет и чтобы научиться подтягиваться я начал заниматься австралийскими подтягиваниями. Этот вид подтягивания хорошо укрепляет мышцы рук и, я надеюсь, поможет мне научиться подтягиваться "по -настоящему".) Видео об этом мы опубликуем чуть позже...