Максим Мясоедов

3 ХИТРОСТИ КАК ПОБОРОТЬ СВОЙ СТРАХ:  1. Зона комфорта.  Вы можете почувствовать себя комфортно вне зоны своего комфорта. Звучит странно, но это правда. Подготовка презентаций, выступление перед аудиторией сначала кажется просто кошмаром. Если вы хотите расти, учиться, добиваться успеха, то вам нужно выйти из своей зоны комфорта. Сначала, начните готовить свою речь или презентацию и начните это делать как можно раньше. Это будет вашим первым шагом. Поэтому, если вы боитесь выступать или еще чего-нибудь, то просто начните делать это. 2. Практика.  Это один из самых важных моментов. Вы должны понимать, что все не так быстро и просто. Говорите как можно больше. Вы можете говорить перед зеркалом или перед камерой. Так вы увидите, что у вас получается хорошо, а над чем нужно поработать. 3. Визуализация.  Закройте ваши глаза. Представьте, что вы выступаете. Неважно будет это толпа или маленькая группа людей. Не думайте о своих неудачах. Вы выступаете, а все эти люди смотрят на вас и внимательно слушают. Они хотят, чтобы у вас все получилось. Не спишите, когда говорите. Сконцентрируйтесь на том, что хотите донести. Вы можете визуализировать свое выступление тысячу раз и когда настанет день X, вам будет не так страшно. Просто примите себя таким какой вы есть и мыслите позитивно!

КАК ПОВЫСИТЬ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ? Экспертами выделено несколько простых, но очень эффективных способов, которые помогут вам повысить работоспособность в разы. Эти способы влияют не только на работоспособность, но и на качество вашей жизни в целом.  1. Полноценный сон    Как банально бы это не звучало, но сон – это залог хорошего настроения, прекрасного самочувствия и повышенной работоспособности. Запретите себе засиживаться допоздна перед компьютером или телевизором. Ложитесь в постель не позже 11 часов вечера и уже через пару недель вы почувствуете изменения. Вы будете больше успевать, и не будете чувствовать хроническую усталость.    2. Визуализация целей    Визуализация целей поможет правильно расставить приоритеты, поможет увеличить желание достижения целей. Когда вы четко представляете себе результат. То выбираете правильные методы для его достижения.    3. Получение новых знаний    Новые знания и навыки помогают вам самореализоваться и расширить свои горизонты. Запишитесь на интересные курсы, научитесь чему-нибудь новому. Будет отлично, если ваши новые навыки смогут быть применены в вашей профессии.