Найти в Дзене
Я думаю, я чувствую, я делаю
Если у вас есть несогласованность в этих 3х вопросах, поздравляю! Вы на пути к телесному симптому или интенсивной ситуации в жизни 😁 Простой, но жизненный пример: хочу это платье 👗, которое мне нравится, мне подходит, на него есть нужная сумма, но покупаю другое, потому что «…» Хочу одно — делаю другое  Чувства в этих платьях...
1 год назад
Паническая атака и ее связь с психосоматикой
Паническая атака — это интенсивное и внезапное переживание интенсивной тревожности и страха, сопровождаемое физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, дрожь, потливость, головокружение и ощущение угрозы или гибели. Психосоматика, в свою очередь, исследует взаимосвязь между психическим состоянием человека и его физическим здоровьем. В этом посте мы рассмотрим, как панические атаки связаны с психосоматикой. 1. Эмоциональный фактор Психосоматический аспект панических атак связан с эмоциональным состоянием человека. Стресс, тревожность, депрессия и другие психические состояния могут быть инициаторами панических атак...
1 год назад
Мне страшно. А может просто тревожно?
Сегодня многие заболевания стали модными трендами: биполярное расстройство, ОКР, паническая атака, тревожное расстройство, депрессия и многие другие. Если есть совпадение в 1 - 2 симптомах, то человек с большим удовольствием выносит себе диагноз. "Я так часто мою руки, постоянно проверяю "а выключила ли утюг" - у меня явно ОКР, ха-ха!" "Как только я волнуюсь, у меня паническая атака! Мое волнение ведь паническая атака!" К сожалению, не многие понимают, что все эти трендовые заболевания часто связаны с психиатрией, и настоящие симптомы совсем не забавные...
2 года назад
Если хотите изменений в жизни, начинайте с привычек
Если вы считаете, что поменять привычки или внедрить в свою жизнь новые очень легко, вы сильно заблуждаетесь. Также как и в том, что привычки никакой значимой роли не имеют. Сейчас все расскажу. Большая часть нашей ежедневной рутины состоит из автоматических привычек, которые мы даже не замечаем. Говоря современным языком «неосознанный человек». Мысли постоянно где-то блуждают, день проходит как и все предыдущие: дом - работа - семья - рутинные дела. Но время от времени каждому из нас хочется чего-нибудь новенького...
2 года назад
Психосоматика Молочницы.
Тема молочницы очень щепетильная. По статистике 75% женщин сталкивались хотя бы 1 раз в жизни с молочницей. Молочницей называют грибковую инфекцию, вызванную грибками рода Candida. Сегодня мы говорим о молочнице половых органов. Самые частые симптомы: зуд кожных покровов и слизистой, жжение, творожистые выделения, боль во время полового акта. В традиционной медицине принято считать, что причиной молочницы является аномальное размножение грибков Candida. Но что приводит к их внезапному размножению? С точки зрения психосоматики, у тела всегда есть задача выжить...
2 года назад
АНАЛИЗЫ ВСЕГДА ДИАГНОЗ?
Нет, нет и нет. Анализы и диагноз могут быть вообще никак не связаны. Симптомы - вот что первично. В современной психосоматике работа с диагнозом и анализами абсолютно непродуктивна. Во-первых, диагноз может быть ошибочным, и порой его долго не могут установить (я прошла через это), а во-вторых, смотреть голые анализы все равно, что просто открыть любую книгу посередине и начать читать. При заболевании, человек проходит две фазы: -активная фаза, т.е. когда формируется само заболевание и на этой стадии...
2 года назад
Ешьте мороженое при больном горле.
Традиционно принято считать, когда болит горло необходимо рассасывать таблетки, полоскать горло, распылять в горло кучу препаратов, теплое или горячее питье и ни в коем случае не пить холодные напитки и не есть ничего холодного. Есть хорошая новость. Можно и нужно кушать мороженое и пить прохладные напитки (в разумных количествах!), когда у вас болит горло. Почему так? В нашем теле есть различные ткани, и некоторые из них по своим свойствам похожи друг на друга, несмотря на то, что находятся в разных частях тела...
3 года назад
Нельзя проявлять эмоции
Наконец-то могу собраться с мыслями и рассказать про важность эмоций. Две недели, где 60 часов были практическими, работали с эмоциями и состояниями в трех ролях терапевт-клиент-наблюдатель. А потом еще и еще часы практики… Зайду сразу вот с чего: нет плохих или хороших эмоций, человеку не просто необходимо, а можно проживать весь спектр эмоций. Деление на хорошие-плохие эмоции придумал человек, на чем это основывалось — неизвестно. В целом, в природе нет плохого и хорошего, все просто есть, вот так, без оценочно...
3 года назад
Виноваты родители или «все идет из детства».
Во-первых, искать виноватых — пустая трата времени и сил, а во-вторых, придите в себя, вы уже взрослые люди, по крайней мере по паспорту, так какого черта, вы продолжаете винить родителей в своих детских травмах, ничего при этом не меняя? Вот такая правда. Ваши родители не обязаны быть психологически просвещенными, чтобы избавить вас от всех травм, которые вы получили в детстве, потому что это попросту невозможно. Будучи взрослыми, у них было свое восприятие и взгляд на происходящее. Вы же, как ребенок, видели все иначе...
3 года назад
То, что нужно, чтобы успокоиться прямо сейчас
Если эмоция пошла, остановить ее уже невозможно. Но, что делать? Каждый раз срываться, рыдать, кричать и многое другое, становится опасным, как для вас, так и для окружающих. Конечно, в идеале, я рекомендую обратиться с специалисту, который поможет выяснить причину таких реакций, и в целом поменять стратегию реагирования. Но все же, будучи уже в моменте, есть несколько способов, как успокоиться и прийти в себя. Обещайте попробовать :) Способ 1. Налейте стакан воды, возьмите чайную ложку и пейте ею воду...
3 года назад
Плохие мысли и нервы вызывают болезни.
Плохие мысли это какие? Как вы понимаете, что ваши мысли плохие и почему они плохие, а не хорошие или даже замечательные? Предлагаю, хотя бы в рамках психосоматики, убрать из своей головы оценочные суждения «хорошо/плохо». Во-первых, такие оценки ограничивают нас в ощущениях, эмоциях и взглядах. Во-вторых, эти понятия у каждого разные и нет единого (одинакового!) о-щ-у-щ-е-н-и-я. К счастью, не мысли приводят к заболеваниям, и даже не нервное состояние. Поэтому, на этом этапе можно выдохнуть, расслабиться и просто жить, если вы, конечно, умеете это делать...
3 года назад
«Никто не придёт и не спасёт вас». Это весьма отрезвляющая фраза. Вчитайтесь в неё, прокрутите в голове несколько раз, и просто побудьте с ощущениями после осознания этой фразы хотя бы 1-2 минуты. Сегодня придётся принять этот факт и уже, черт возьми, повзрослеть всем и каждому! Это иллюзия, что кто-то спасёт. Ну, кто, по вашему мнению должен прийти и вас спасти? И почему кто-то должен это делать? И почему именно вас? Чем быстрее каждый примет и осознает это, тем быстрее начнёт активно и продуктивно действовать. Пусть это осознание и изменение в голове пройдёт мягко! А я люблю каждого 💜 #психология #психологияличности #психосоматика #психосоматиказаболеваний
3 года назад