Валентина Крылова

А как часто нужно чистить зубы, есть, спать, пить воду? А что будет, если день-другой-третий пренебречь всеми этими делами? Подозреваю, что эффект вам не понравится. Возможно, не только вам, но и вашему врачу. Вот так же и с этим пресловутым временем для себя. Если мы не уделяем себе внимание каждый день, то рано или поздно это выльется в изрядное количество мелких и крупных неприятностей: Иногда эти неприятности могут приходить целой дружной компанией и портить вашу жизнь. Одна из самых больших...

На ощущение счастья влияют две группы факторов: внешние и внутренние. События, обстоятельства, место проживания, климат, состояние здоровья в текущий момент, уровень дохода – все это внешние факторы, частично подверженные нашему влиянию, частично нет. Есть еще внутренние факторы – это те самые жизненные установки, взгляды, принципы, привычки, которые в комплексе дают ощущение счастья. Даже если внешние факторы не слишком радужны, даже если...

Может быть, освоить новые приемы тайм-менеджмента и научиться делать два дела одновременно? Или даже три? Например, одной рукой варить суп, второй делать презентацию по работе, а третьей проходить онлайн-курс по таргетингу или цифровой иллюстрации. Может быть, стоит научиться вставать в пять утра и ложиться в полночь? Освоить искусство «высыпаться за пять часов»? Может быть, попробовать более продуктивно проводить выходные? Домашние дела, качественное время с ребенком, пообщаться с партнером, навестить...

Вы наверняка слышали или читали про всевозможные способы выцарапать желаемое у мира быстро и бесплатно. Наподобие материализации мыслей и попыток намечтать себе новую жизнь. Но намного легче нафантазировать себе всякие ужасы. Почему так получается? Наш мозг природно заточен на негатив. Он устроен так, что в состоянии неопределенности начинает генерировать всевозможные плохие варианты. Это был полезный механизм для наших далеких предков: если в кустах что-то шуршит, лучше предполагать, что это голодный...

То, в чем все мы равны, от ребенка до старика, от президента компании до автослесаря Васи – каждый день мы получаем в свое распоряжение 24 часа. Никто не может купить себе еще немного (или много) дополнительного времени в сутках. И претендентов на это время очень много: работодатель, муж или жена, дети, родители, животные, друзья, бытовые дела, увлечения и интересы, врачи, репетиторы и преподаватели, тренер в спортзале. А сколько времени вы тратите на себя? Если не считать необходимый для физического...

Солнце, длинный световой день, не нужно надевать сто одежек перед выходом на улицу, все цветет и пахнет, фрукты-ягоды, каникулы… стоп, каникулы – это у детей. А у взрослых очень часто летом все то же самое, что и зимой, потому что обязанности, ответственность и дела никуда не деваются. В начале лета в соцсетях стали появляться посты на тему «не про...»… ну, скажем, не пропустить лето. Кажется, тема актуальная – не каждый год удается заметить лето, солнце и счастливые моменты в круговороте дедлайнов и забот...