ЗОЖ на минималках

Привет всем моим читателям! Я очень рада, что Вы со мной и Вам интересно то, о чем я пишу здесь. Меня это очень вдохновляет и стимулирует продолжать свой путь начинающего Дзен-писаки)) С первого дня закупки я меня осталось в запасе 194,13 рубля. Сегодня пришлось немного потратиться. Мне катастрофически не хватает белка. Проанализировав свой обычный рацион, я поняла, что ела его в разы больше, чем сейчас. И, попав в магазин, я просто слюнки пускала на отдел с мясом. Но на 194 рубля не разгуляешься, поэтому я взяла десяток яиц и морковь...

Привет всем моим читателям! Сегодня суббота, а это значит, что у меня намного больше времени, чем в обычный будний день. И сегодня я решила, что без запасов готовой еды жить не дело, т.к. готовить не всегда есть время, а голодать я не умею:-) Поэтому сегодня будет ооооочень много готовки! Итак, сначала расскажу, что готовила, а потом покажу, что ела. Сегодня по плану было сделать кабачковую икру, овощное рагу из баклажанов с картофелем, перловую кашу с грибами, куриным филе и овощами, а также сварить суп и компот...

Привет всем моим читателям! Сегодня фотографий будем мало, а текста много. Завтрак: завтрака е было. Давно не происходило со мной такой истории, но меня посетила бессонница. Не могла заснуть до 5 утра, ворочалась, читала книги, листала ленту Дзена, а все никак. Проснулась утром в весьма разбитом состоянии, но вставать нужно было, т.к. занятия у сына никто не отменял. Пришлось собрать себя в кучу, накормить семью завтраком и вести сына на занятия. После этого с чувством выполненного долга я пошла досыпать...

Привет всем моим читателям! Второй день эксперимента стартовал. Завтрак: Овсяная каша с половинкой банана Горячие бутерброды (черный хлеб подсушить в тостере, сверху положить нарезанный кружочками помидор, посыпать сыром и отправить в микроволновку на минуту, украсить зеленью петрушки) Чай (за кадром) Обед: Суп куриный с шампиньонами со сметаной (вчерашний супчик) + куриная спинка из супа Чай (за кадром) Полдник: полдника не было, выпила чашку чая. Сейчас очень жарко, на улице около 30 градусов и есть совершенно не хочется...

Привет всем моим читателям! Сегодня первый день эксперимента. Настроение бодрое. По плану сегодня еще тренажерный зал и убойная тренировка на ноги. С утра перед завтраком я всегда выпиваю стакан воды. Мой вес сегодня 78 кг. Посмотрим, насколько я похудею к концу эксперимента. Это будет бонус, т.к. цели похудеть как таковой нет. Завтрак: Овсянка на воде с тертым сыром Чай С завтраком заморачиваться было некогда, нужно было рано утром отводить сына на занятия, а до этого еще накормить всю семью....