Ваши исповеди

Мы живем с моим супругом вместе уже третий год. Состоим в гражданском браке. Он меня любит и делает все, что я пожелаю. Не раз убеждалась в этом на его поступках. Постоянные подарки и все в этом духе. И что еще надо для полного счастья? Казалось бы - все ведь прекрасно? Но нет. У моего мужа есть дочка - 5 годиков от первого брака. Жена от первого брака у него была очень агрессивная, как оказалось. Потому он от нее и ушел. Но успели завести ребенка. Сам же муж их брак считает ошибкой и жалеет, что вообще связался когда-то с этой девушкой...

Мы среднестатистическая Российская семья. Живем вроде нормально, но иногда приходится сводить концы с концами. Проблемы по здоровью - то мои, то ее. На все это уходят деньги. К тому же это уже мой второй брак - потому у меня остался сын от первого брака. Соответственно плачу алименты. Потому от моей 40 тысячной зарплаты хорошая часть уходит в другую семью, что разумеется не радует мою жену. С моим сыном она не общается и не хочет этого. Потому для нее это "деньги на ветер". Я же так не считаю, но ее понять могу...

Тревожные новости в СМИ, растущее напряжение… Сложный период, когда легко потерять устойчивость. Возросший стресс приводит к повышению уровня тревоги и агрессии, нарушению сна, психосоматическим заболеваниям, конфликтам с близкими людьми… Перемены не всегда зависят от нас. В любой момент привычная система внешних опор может уйти из-под ног. И тогда приходится рассчитывать только на себя и на опоры внутренние. Опора - то, что дает ощущение устойчивости, надежности, а значит - безопасности. Основа, символическая «земная твердь». Наша внешняя система опорности - это, в первую очередь, близкие люди, на которых мы “опираемся”, то есть чувствуем их поддержку...

Сядьте на стул, почувствуйте опору под ногами, плотно поставив стопы на пол, ощутите спинку стула Дышите. Ровно, глубоко. Ощутите, как воздух наполняет грудь, «прислушайтесь» к своему дыханию, сосредоточьтесь на этом Сфокусируйтесь на мысли, что вы способны сами о себе позаботиться, что вы самостоятельны...

В совместной работе с психологом повышается уровень осознанности. Человек понимает, что в каких-то ситуациях он ходит по замкнутому кругу, является заложником своих неудовлетворённых в детстве потребностей. И даже если до терапии сам прекрасно понимал, что его личная жизнь разрушительна и приносит страдания, то ничего не мог сделать: было страшно, тревожно, не хватало ресурсов для принятия решения. Что-то держало. После терапии человек становится осознаннее, свободнее, решительнее...

Часто люди идут в зал по очевидным причинам: убрать целлюлит, за новой формой, улучшить свое здоровье и т.д. Но что еще лежит за этим? Чаще всего люди готовы ответить на вопрос «ЧТО Я НЕ ХОЧУ», но не могут четко сформулировать «ЧТО Я ХОЧУ» ВМЕСТО и ЗАЧЕМ мне это. То есть к какой большой цели это должно привести? Хочу заняться спортом чтобы что? Тогда встроить занятия в свою жизнь будет гораздо проще, и время появится, и деньги найдутся...