Майя Курамова

Сейчас очень напряжённый информационный фон, независимо от того, у кого какие убеждения. Среди той части людей, которые про права и свободы, про осознанность и пробуждение, также зачастую очень сильно повышен фон напряжения. Да, есть разные каналы в телеграм, страницы в прочих соц.сетях, где поднимается важная информация, говорятся вполне справедливые вещи, но! Есть риск уйти в это всё с головой и потерять внутренний баланс или нарушить его ещё сильнее. В связи с этим важно регулярно отключаться...

Психологические и подсознательные защиты хороши ровно до тех пор, пока человек находится в зависимом положении и в состоянии незрелости, например, будучи ребёнком. ⠀ Но в дальнейшем эти защиты зачастую становятся камнями преткновения и теми самыми ключами, которые запирают двери, вместо того, чтобы их отворять. ⠀ Подсознательная мотивация из разряда "я боюсь делать этот шаг, потому что он может причинить мне душевную боль" - это выбор в сторону статуса "кво", где всё вроде бы понятно и предсказуемо...

Мы привыкли быть вежливыми и решать вопросы без выхода на конфликт, а потом жалеть об этом и понимать, что нужно было все-таки слегка повысить тон, чтобы отстоять свои границы. Мы привыкли думать о том, что же подумают люди. Отвечая «нет», или просто высказывая свою иную точку зрения, мы рискуем получить ярлыки «высокомерная», «эгоистка», «единоличница», «злая», а в догонку услышать фразы «а вот Маша не так делает», «ты нас подводишь», «а раньше ты была другой». Буквально в этом месяце я пыталась решить «без кулаков» свой вопрос, завязанный на других людях. Подстроилась и нашла в своей голове причины пойти на поводу у кого-то, кто навязал свои правила без права поступить, как выгодно мне...

Я поймала себя на мысли, что сейчас я работаю по тем направлениям, которые изменят мою жизнь и позволят реализовать все мои мечты. Позволят РЕАЛИЗОВАТЬСЯ. Для этого мне нужно - стать МАСТЕРОМ своего дела. И тогда всё задуманное обязательно будет исполняться. •У меня будет большой чек. •Своя компания. •Свой именной курс. •В моей команде люди с высокими ценностями – честность, свобода, поддержка. •Я работаю с любой точки мира. •Личное авто с водителем (хоть я и обучаюсь вождению, но когда кто-то возит – это круто). •Конечно же свой дом на берегу моря. •Я постоянно обучаюсь у самых лучших специалистов, повышая свой профессионализм...

Разбавим немного статейки по психологии. Вот немного моих мыслей по поводу настоящего! Жара, вентилятор, все окна открыты – я наливаю горячий чай, разбавляю холодным молоком. Привычка сибирского детства. Теплый напиток немного уравновешивает меня с окружающим миром, но, мне кажется, я растекаюсь еще больше. Мысли растекаются тоже, растворяются в моей голове как пустынный мираж. Тяжело думать о чем-то одном и вообще думать жарко. Мы так ждали это лето. Много ЛЕТ ждали ЛЕТО. Природа как-будто сказала – на, ешь, не подавись только...

Вокруг цунами событий и обстоятельств, а я спокойна как бабочка на цветке. Хотите так же? Что бы не случалось в моей жизни — переезды, смена работы, расставания — я всегда остаюсь уверенной, хладнокровной и сконцентрированной на решении задачи. Когда вокруг все бегают и суетятся, как в замедленной съемке я вижу себя. Мне понятно, комфортно и драйвово. Я в этом как опытный автомеханик под капотом. Я не буду обещать, что раскрою особые секреты такого состояния или дам волшебную таблетку. Больше скажу, может это и не надо вам...

Очень часто после многих лет брака наступает период "охлаждения". Мужчины (да и женщины) начинают воспринимать свою пару как данность и перестают уделять друг другу должное внимание. Что делать, если мужчина стал холоден?⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 💞 Проанализируйте отношения. Возможно вам просто не хватает совместного отдыха, новых эмоций и впечатлений. Устройте романтическое свидание, пикник, поход с палатками и т.п⁣⁣. 💞 Любите себя и занимайтесь собой⁣. Прежде всего полюбите себя сами, ухаживайте за собой, балуйте...

Осознанность и псевдоосознанность в питании: как их отличить? 🌱Осознанность — это всегда про нахождение в моменте, про ощущение «здесь и сейчас». Если говорить о питании, осознанность — это, когда потребляя пищу, вы чувствуете ее вкус аромат, тщательно пережевываете кусочки и думаете в этот момент о еде. Не сожалеете о прошлом, не тревожитесь о будущем, не сидите в гаджетах, не едите на автомате. ☝Именно осознанность в питании становится фундаментом здорового пищевого поведения. ❌И есть псевдоосознанность, когда вы думаете головой: сегодня мне можно только 1200 килокалорий, как бы в них уложиться? И отказываетесь от еды, если в ней содержатся какие-либо добавки, которых вам якобы нельзя...

От чувства полноты возникает частичная неприязнь к себе и к своему телу. Её можно объяснить, как совокупность мыслей на основе имеющихся ощущений по отношению к собственному телу с отрицательной стороны.. 🔸Провокаторами этого чувства могут быть переедания. Все знают, что от одного приема пищи, даже плотного, лишние килограммы не появятся. Однако это чувство все же посещает. 🔸Чрезмерный контроль тела также может стать провокатором. Это: постоянные взвешивания, примерки одежды, сравнения себя с другими и в целом критичное отношение к себе. ✨Чтобы избавиться от чувства, которое приносит страдания,...

Стройное тело — это всегда борьба. 👈 Именно с таким заблуждением сталкиваются 95% женщин, стремящихся похудеть. ❌Существует много способов ограничить питание: не есть некоторые группы продуктов, урезать калории, не есть в определенное время... Это, конечно, может дать временный эффект, но в большинстве случаев вес возвращается снова! А потом происходит следующее: «хозяйка» тела снова прибегает к диетам «В прошлый же раз сработало!», но в этот раз уже с бОльшими ограничениями, чтобы усилить эффект, но тело просто так не проведешь! Оно будет стараться вес удержать и блокировать ограничительные действия,...