Kin

Яичная запеканка. На 100 грамм. Калорийность - 125.7 ккал. Белки - 10.4 г. Жиры - 8.1 г. Углеводы - 2.9 г. Пищевые волокна - 2.5 г Время переваривания 1.5 часа. Смешаем пшеничную муку с небольшим количеством молока (4 чайные ложки). Затем разбиваем яйца в миску. Добавим щепотку соли, муку разведенную в молоке и хорошо размешаем вилкой. После выливаем в яичную смесь все молоко и хорошо разбалтываем. Форму, в которой будем запекать яичную запеканку, смазываем кусочком сливочного масла и выпекаем запеканку 25 минут...

Проект "Я помогу" Ленивые голубцы На 100 грамм. Калорийность 119.7 ккал Белки 7 г. Жиры 7.4 г Углеводы 6.3 г. Пищевые волокна 5 г. Время переваривания 2.5 часа. Салат из пасты и куриного филе Для заправки: На 100 грамм Калорийность - 156.7 ккал. Белки - 16.5 г. Жиры - 2.8 г. Углеводы - 16.2 г. Пищевые волокна 1.9 г. Время переваривания - 2.5 часа. Чашушули На 100 грамм Калорийность - 173.4 ккал. Белки - 12.1 г. Жиры - 11.6 г. Углеводы - 4.5 г...

Суп харчо Расчет на четыре порций. На 100 грам. Калорийность 54.7 ккал. Белки - 3.3 г. Жиры - 1.6 г. Углеводы - 6.7 г. Пищевые волокна - 1.2 г. Время переваривания 4 часа. Ленивые вареники Расчет на четыре порций. На 100 грамм Калорийность - 166.7 ккал. Белки - 13.2 г. Жиры - 4.2 г. Углеводы - 18.5 г. Пищевые волокна - 0.7 г. Время переваривания - 2 часа. Спагетти карбонара Расчет на четыре порций. На 100 грамм Калорийность - 373 ккал Белки - 16.7 г Жиры - 16 г Углеводы - 72 г Пищевые волокна - 3...