Екатерина Пономарева

Наверняка вы стали часто сталкиваться с понятием осознанности. Об этом говорят все - как в соцсетях, так и в жизни. Но что же такое осознанность? Большую часть времени мы не находимся «здесь и сейчас». Мы витаем в облаках, думаем о проблемах и радостях, мечтаем и перематываем прошлое. Быть в осознанном состоянии - значит поймать момент происходящего настоящего. Чтобы войти в это состояние, нужно: Нужно правильно расставлять приоритеты и не переключать своё внимание со значимого на менее значимое...

Аффирмации способны изменить мышление и, как следствие, жизнь в целом. Как это работает? Возможно ли это с научной точки зрения? Обо всем по порядку. Что же такое аффирмация? Аффирмация (от лат. Affirmatio — подтверждение) — краткое высказывание, которое закрепляет необходимый образ или установку в подсознании человека при многократном повторении. Этот ритуал улучшает психическое состояние человека и притягивает в его жизнь положительные перемены. В мире науки это действие вызывает споры уже несколько десятилетий...

Как прожить на 10 лет дольше без болезней? Учёные твердят в один голос - здоровый образ жизни! Правильное питание и активные занятия спортом помогут отсрочить риск хронических заболеваний аж до 80 лет! Продлить жизнь помогут не только спорт и сбалансированное питание, но и поддержание массы тела в пределах нормы, отказ от вредных привычек и, конечно, душевное спокойствие! Как показывает статистика, люди, соблюдающие эти несложные правила, в среднем живут на 10 лет дольше и гораздо реже страдают от тяжёлых хронических болезней...

Такое вообще возможно? На первый взгляд кажется, что получить такой отвес за месяц вполне реально. Спорт и голод будут вашими лучшими друзьями в тот период. На самом деле, похудение - дело постепенное. Один килограмм жира содержит в себе 7716 ккал. Чтобы сжечь такое количество калорий, нужно устроить забег более чем на 15 часов или отправиться в путешествие на велосипеде не менее, чем на 30 часов! Такой образ жизни не пройдёт для вас бесследно. В первую очередь ваш организм расщепит не жир, а мышцы...