Александра Ефремова

Сегодня поговорим про отечность по утрам😎 Что чаще всего у нас отекает? Скулы, подбородок и зона вокруг глаз. Если вы вечером рыдали над какой нибудь мелодрамой, то тут понятно 😄 А если нет, то читаем дальше👇🏻 ✔️Питьевой режим: отеки могут быть как при недостатке воды, так и при избытке. НОРМА 30-50 мл. воды на 1 кг. Но не более 3 литров. Основную дневную норму нужно выпивать до 19:00☝🏻 ✔️Соль: 1 грамм соли удерживает 100 мл воды. Вот и думайте🤷🏼‍♀️, как правило, удержаны все миллилитры будут именно под глазами. Примерно то же самое и с сахаром. Он хоть и удерживает влагу в меньших количествах, но съедаем мы его больше, чем соли. ✔️Алкоголь: он обезвоживает великолепно😬 ✔️Перенапряжение глаз: Если вы долго сидите перед компьютером или смартфоном, то отеки - нормальное следствие. Особенно☝🏻, если работаете в темноте. ✔️Стресс: Какой перечень причин обходится без этого пункта? Никакой. Стресс ведет к застою жидкости. ✔️Неудобная подушка или матрац — это еще одни вредители. Любите спать лицом в подушку - надо разлюбить. ✔️Сон с гидрогелевыми масками, ну и куда без гиалурона в скулы, носогубки, губы, под глаза🙄 она притягивает жидкость (и вместо должного эффекта вы уже выглядите как глубокопьющая женщина, вот честно) Теперь о рекомендациях 👇🏻 🚿Контрастный душ. Это освежит, тонизирует и уберет отек. 🧊Кубик льда. А если знаете, что отеки периодически случаются, то заморозьте себе в прок (кстати, можно добавить полезные травки). 💆🏼‍♀️Самомассаж лица.

Подтянутый овал лица, отсутствие мимических морщин, здоровый цвет кожи – идеальная картина ухоженной внешности. Массаж лица 😍 Чем может помочь: - разглаживаются мелкие морщинки; - выравнивается цвет лица; - кожа становится более упругой; - себорегуляция приходит в норму; - уменьшаются отеки, уходит второй подбородок; - уходят мешки под глазами; - лицо подтягивается, становится более "скульптурным" В следующей публикации расскажу о борьбе с отеками!

Массаж стоп после длительного рабочего дня помогает хорошо расслабиться и уменьшить напряжение мышц в нижних конечностях и во всем теле. Эта процедура, очень полезна как для физического, так и для психического здоровья человека. Массаж стоп достаточно давно используется в рефлексотерапии. В ногах существует масса нервных окончаний, которые отвечают за различные системы и органы тела. Врачи нередко рекомендуют массаж стоп в качестве дополнительной терапии, профилактики и поддержания здоровья организма. Перечислим основные преимущества такой процедуры: - предотвращение отёков нижних конечностей; - снятие боли и тяжести в ногах и спине; - снижение кровяного давления; - улучшение кровотока; - улучшение сна; - снятие стресса. А с аромамаслами массаж стоп просто незабываем! Запись по тел:89033150071 или в директ!

Расслабиться после тяжёлого рабочего дня, привести себя в порядок к важной встрече, снять перенапряжение после интенсивной тренировки, восстановиться после болезни помогут Вам волшебные руки массажистов «Шанти». Бережный, релакс массаж или Шиацу. Массаж практически любой части тела: От боли в спине, тяжести в ногах, ломоты в шее, гудения в голове. Термо и криообёртывание, массаж баночный, медовый, лимфодренажный, от отёков, скованности, антицеллюлитный массаж ягодиц, бёдер, бочков, живота, более 6 видов массажа лица. С питательными маслами и кремами. Всё и не перечислить! Скажу только, что есть часовые массажи, и экспресс-программы для самых занятых. За подробностями и персональным подбором видов массажа звоните по телефону 89033150071. Самое трудное – это расслабиться, а мы точно сможем помочь Вам в этом. Мы находимся по адресу: Пражская 17 и 8 Воздушной армии 9а.