Анна Трынова. ЭКСПРЕСС-ПСИХОЛОГ

Вопрос взаимодействия с неопределённостью, это вопрос взрослости.  Оставаясь в устойчивом состоянии, вы можете позаботиться о себе и своих близких, вернуть немного стабильности в этот безумный мир.  Что можно сделать: 1. Разделить события на те, которые вы можете изменить и те, которые не можете. Контролировать только то, что находится в вашей власти. По поводу остального не беспокоиться, это не ваша зона ответственности.  2.Выгонять кортизол: спорт, быстрые прогулки, махи руками, крик, бытовые дела, движение в общем 3...

Запомните эти книги, никогда не знаешь, где они смогут пригодиться! 1. Питер Браун, Генри Рёдигер, Марк Макдэниэл | Запомнить всё: Усвоение знаний без скуки и зубрежки Питер Браун – писатель, а два других соавтора – ученые, изучающие феномен памяти. В результате их сотрудничества получилась одна из лучших книг о том, как работает человеческая память. Как запоминать и долго помнить. Авторы этой книги провели глобальное исследование в области когнитивной психологии и выяснили, что все те методы запоминания, к которым мы привыкли, поверхностны и недолговечны...

Здесь я собрала книги, которые в своё время меня поддержали, посмешили, вдохновили или просто спасли. Аннотации взяты с ЛитРес 1. Ирина Лукьянова "Экстремальное материнство" У вашего ребенка проблемы с поведением и вниманием? Окружающие считают, что он чересчур подвижный? Школа объявила ему войну, а вам иногда кажется, что вы сходите с ума? Эта книга может стать для вас источником утешения и вдохновения. Ее автор Ирина Лукьянова — писатель и педагог, мама уже взрослого, а когда-то «гиперактивного» ребенка...

Очень часто я получаю сообщения с похожими словами: «Мой ребенок стал неуправляем, что делать?», «Не слушается, доводит меня до отчаяния», «Сколько ни говори – делает все по-своему», «Учителя без конца вызывают меня в школу», «Все считают меня плохой матерью», «Врач поставил диагноз СДВГ». Давайте поговорим обо всем этом. Возможно, вы имеете дело с синдромом дефицита внимания - сокращенно СДВ. Причем, часто подобный синдром протекает на фоне гиперактивности, называясь синдромом дефицита внимания и гиперактивности, сокращенно СДВГ...

Манипулятором может быть кто угодно: твой парень, муж, коллега по работе или начальник. Мама, в конце концов. Распознать манипулятора, не давать ему себя в услужение - жизненно важный навык. Иначе ты будешь жить не свою жизнь, а его! Следи внимательно: 1. Если от общения с человеком ты одновременно испытываешь и позитивные, и негативные эмоции, это сигнал, что, скорее всего тобой манипулируют! 2. Если ты чувствуешь, что тебе давят на: значит, тобой хотят манипулировать. 3. Если человека все время занижает твою самооценку - перед тобой манипулятор...