Здоровье в руках Старковой

Здравствуйте! Очень важно периодически обследоваться, чтобы вовремя выявлять проблему, пока она не дала начало заболеванию.  И сейчас хочу рассказать об одном веществе, который у многих превышает значения - гомоцистеине. Когда я впервые сдала этот показатель, будучи студенткой, он превышал нормальные значения. Именно это вещество царапает стенки сосудов, куда потом накладывается холестерин, образуются бляшки. Бляшки в сосудах - будущие проблемы с сердцем и сосудами...

Надеюсь, что этот пост многим поможет изменить своё отношение к своему сну. Сон - один из важных показателей здоровья! Было проведено исследование и выявлено, что сон является фактором увеличения веса.  А теперь появилось исследование, что сон влияет на уровень глюкозы крови после пробуждения. Обложку статьи прикреплю в комментариях. 🔸Согласно исследованию, если мы идем спать позже, чем обычно или плохо спали ночью, то у нас в организме происходят нарушения углеводного обмена (регуляции сахара крови) утром...

В условиях недостаточного поступления с пищей или усиленного расхода углеводов, организм активно расщепляет жиры. При расщеплении жировых запасов организма в крови появляются кетоновые тела. Они начинают активно выводиться организмом с мочой, через кожу, с выдыхаемым воздухом. Когда кетоновых тел много - это состояние называют кетозом. Причины: У детей существуют возрастные особенности, определяющие склонность к развитию кетоза (за счёт образования кетоновых тел). Дети в возрасте 2-10 лет особенно к нему предрасположены, что является для этого возраста физиологическим явлением...

Как питаться ребёнку с ожирением и избытком веса? Что на сегодняшний день говорят исследования разных стран и клинические рекомендации? Все они сходятся во мнении. Современный мировой тренд в диетологии детского ожирения ― НОРМОкалорийный рацион, в соответствии с возрастом ребенка, с достаточным количеством белков, углеводов, витаминов и микроэлементов и необходимым минимумом жиров, составленный с учетом вкусовых предпочтений ребенка. Все виды диет (гипокалорийная, кетогенная, низкожировая, со сниженным гликемическим индексом и др...

Щитовидная железа - самая крупная из непарных эндокринных желёз организма. Она секретирует тироксин (Т4) и в меньшей степени трийодтиронин (Т3). Основное количество Т3 образуется в тканях организма вне щитовидной железы. Т3 в тканях-мишенях взаимодействует с ядром клеток и стимулирует или ингибирует активность генов. Тиреоидные гормоны необходимы для нормального роста и развития, регулируют частоту сердечных сокращений и сократимость миокарда, влияют на моторику кишечника и почечную экскрецию воды, а также модулируют энергозатраты, теплопродукцию...