Все о женском здоровье

После своего недавнего обучения я отвечу на этот вопрос «Да!». А была я на семинаре в своей alma mater Медицинской академии остеопатии, СПб. Семинар на тему «Остеопатическая диагностика и коррекция дисфункций центральной нервной системы» под рук-вом Веры Васильевны Перегудовой, доктор остеопатии, врач-невролог, с большим опытом. Летом я была у нее же на семинаре по периферической нервной системе и была в восторге! Это любовь! Люблю, когда профессионально, практикоприменибельно, по делу и без воды...

Успех любого дела в постепенности и регулярности правильных шагов ☝ Звучит легко.. а на деле? По статистике, более 82% учеников не доходят до конца платных программ разных специлистов... что уж говорить про бесплатные? Мне, как учителю, очень важно, чтобы ваши жизни менялись - поэтому я очень благодарна тем, кто пишет комментарии в этом марафоне! И сегодня мы продолжим тему воды и поговорим о том, КАКУЮ ВОДУ ПИТЬ? ☝ Рассмотоим некоторые, наиболее важные характеристики "идеальной воды" (на самом деле, их больше): 1...

Корректный питьевой режим - это первый важный шаг для детоксикации организма. Последние несколько дней я активно отвечала на ваши вопросы по питьевому режиму. Какие возникают проблемы и что с ними делать? ⃣ «Пью мало, норму выпить мне сложно» Если посчитав свою суточную норму по воде, вы столкнулись с тем, что вы пьёте существенно меньше, то увеличивайте суточный объём постепенно, прибавляя, например, по 100-200 мл в сутки. При этом важно !!! чаще пить и чаще делать подход к «стакану», а не больше воды выпивать за раз...

Когда люди берутся за питание, особенно при попытке сбросить лишнее, обычно все сразу активно занимаются тем, ЧТО ЕСТЬ, а ЧТО НЕ ЕСТЬ. Часто люди садятся на строгие диеты - на гречку, кефир, овощи и пр. И как правило, со строгих диет слетают быстро, ибо тяжело. Но на мой взгляд, первый важный шаг - это отстройка РЕЖИМА ПИТАНИЯ. Это основа, на которую вы накладываете все остальное: есть елка как каркас, а есть украшения. ☝ То, когда по времени, как часто и что вы едите, влияет на ваш гормональный...