Йога – это не трудно

Привет, меня зовут Марина, мне 28 лет. Недавно я стала мамой :) Это счастливое, но, что уж скрывать, невероятно тяжелое время. Ради малыша приходится многим жертвовать – я совсем забыла про себя и буквально «поплыла» в разные стороны. И без того стрессовала, а тут еще добавились переживания по поводу фигуры, что знакомо почти каждой женщине. Однако решение есть – сегодня расскажу, как благодаря йоге я избавилась от лишних складочек, продолжаю держать себя в форме и больше так сильно не волнуюсь (ну почти)...

Причин не любить спортзал может быть множество: далеко, дорого, нет времени, не нравятся занятия или посторонние люди. К счастью, привести себя в форму можно и с помощью йоги, причем даже не выходя из дома. Йога? Для похудения? Серьезно? Да. Йога не только укрепляет мышечный корсет, улучшает растяжку и подвижность суставов. Она еще и способствует ускорению обмена веществ, улучшению кровообращения и ускорению сжигания жира. При этом удовольствие получаешь не только от результата, но и от самого процесса...

Привет, ребята, меня зовут Аня. Мне 30 лет, и я всегда была пышечкой. Я абсолютно довольна своей внешностью, но точно знаю про свое тело одно – если ему не давать хотя бы пару пинков физической нагрузки, моя пышность перерастет в нечто большее. Поскольку я этого не хочу, стараюсь по мере возможностей и сил заниматься хоть чем-то. Давно хотела попробовать йогу, потому что уверена, что это идеальный для меня вариант. Заниматься каким-нибудь спортом я не могу – координация как у пьяной стрекозы, а в тренажерном зале мне через 5 минут становится скучно и нечем дышать...

Хотели бы привести себя в идеальную форму, но на спортзал нет времени или денег? Знакомая ситуация 😞 – с ней часто сталкиваются работающие женщины или мамы в декрете. Конечно, остаются домашние тренировки, но за них даже браться не хочется, ведь очень трудно самостоятельно разобраться и сделать их эффективными. Поэтому кажется, что лучше и не начинать, только потратишь впустую время. На самом деле это не так. Похудеть и придать мышцам привлекательный рельеф можно и дома, нужно только выбрать грамотный комплекс занятий и настроиться на серьезную работу...

Многие люди боятся начинать заниматься йогой. Они думают, что это сложно, дорого, да и вообще нужно быть гибким для всех этих асан. Причин, отбивающих желание попробовать, действительно много, но на самом деле это не более чем устаревшие мифы. Правда в том, что йога подчинится и новичку. Рассказываем, почему вам стоит ее попробовать вместе с сервисом для занятий с опытными инструкторами EVO8. Снижает стресс Стресс имеет свойство накапливаться и все сильнее «отравлять» наше настроение, снижать эффективность на работе и даже вносить разлад в отношения с близкими...

Слабые мышцы спины – проблема многих людей. Из-за этого держать спину ровно сложно, а это не только некрасиво, но еще и опасно для здоровья: чревато систематическими болями, остеохондрозом, артритом и многими другими болезнями. Спина непосредственно влияет и на другие органы: из-за неправильной осанки могут быть перебои в работе сердца, онемение рук и ног. Иногда мы даже сами не замечаем, что держим спину неровно. Укрепить мышцы спины можно с помощью йоги. Причем не обязательно даже идти в зал – заниматься можно и дома, даже если вы новичок...