Психоаналитик Ярослав Астудинов

Очень по другому звучат слова, когда в тебе есть чувства и стержень. Заповедь Владей собой среди толпы смятенной, Тебя клянущей за смятенье всех, Верь сам в себя наперекор вселенной, И маловерным отпусти их грех; Пусть час не пробил, жди, не уставая, Пусть лгут лжецы, не снисходи до них; Умей прощать и не кажись, прощая, Великодушней и мудрей других. Умей мечтать, не став рабом мечтанья, И мыслить, мысли не обожествив; Равно встречай успех и поруганье, He забывая, что их голос лжив; Останься тих, когда твое же слово Калечит плут, чтоб уловлять глупцов, Когда вся жизнь разрушена и снова Ты должен все воссоздавать c основ...

Всех причастных, с праздником, днём психолога🔥 Всего наилучшего, коллеги!, Креативности и творчества🙌🙏 #деньпсихолога #психоаналитическаяпсихотерапия #супервизиядляпсихологов

Под маской высокого самомнения и заносчивости обычно скрываются неуверенность в себе, стыд и самоуничижение. Ирвин Ялом #отношения #нарцис #психоаналитическаяпсихотерапия #стыд #семья

Не просто строить отношения Часто бывает так, что сексуальный партнёр выполняет функцию "трансформационного объекта": не «кто/кого я люблю», а «с кем я становлюсь другой/другим». Когда трансформация достигнута (временное облегчение (снятие напряжения)/«я вновь сияю»)), объект теряет ценность — сцена переключается и нужен или новый донор или новая сцена и смена декораций...

Ты делаешь, то, что от тебя ожидают социальные институты, отношения и то где ты находишься.. Угадать, угодить, соответствовать каким-то ожиданиям. И кажется получается встраиваться, имитировать. Вот это интересное слово «ИМИТИРОВАТЬ». ТЫ долгие годы имитировал свою жизнь. Если её имитировать, даже полностью повторять всё, что от тебя ждут социальные сферы, то, в общем, ты ничем не отличаешься от других живущих...

Умение быть одному — это про, то что рядом с собой можно выдерживать себя. Это умение позволяет нам: •Осознавать и принимать свой внутренний мир (аффекты, фантазии, конфликты) без паники или необходимости немедленно "спасаться" через внешние стимулы или других людей. •Использовать внутренний ресурс, сформированный в ранних, достаточно хороших отношениях, для самоподдержки. •Вступать в отношения с Другими из позиции Self-достаточности, а не из нужды заполнить внутреннюю пустоту или избежать невыносимой тревоги, что является основой для действительно здоровых и не-зависимых объектных отношений...

Умение быть одному — не про изоляцию. Это про то, что рядом с собой можно выдерживать себя. #отношения #психоаналитическаяпсихотерапия #маниакальнаязащита Астудинов Ярослав

Некоторые месяцы «звенят» прошлым. Иногда лучший способ — признать этот звон и не делать скоропалительных движений. Астудинов Ярослав

Пора обновить информацию о себе И немного рассказать, что происходит в последнее время в профессиональной жизни, где обучаюсь и куда иду, что делаю. Меня зовут Ярослав Астудинов (Санкт-Петербург, Россия). Я психоаналитик, психоаналитический психотерапевт для семей и пар, групповой аналитик, психодинамический коуч и организационный консультант, супервизор, а также групповой и командный супервизор (в сфере корпоративного управления, семейного бизнеса и групповой динамики компаний и управленческих команд, основанных на партнерстве и кумовстве), преподаватель. Консультант групповых конференций по взаимоотношениям (GRC)...

Сегодня в историях было много спорта. Четвёртый месяц, как я практически не выхожу из графика тренировок Результаты были заметны не сразу, но начали проявляться через месяц-полтора. Сеттинг тренировок, если можно назвать его так, должен быть чётким, дисциплина очень важна, как и питание и сон. Итог за 4 месяца минус 7 кг (с 78 до 70) Естественно мне не раз не хотелось встать утром или не выйти вечером. Я для себя решил ещё очень давно, что никакие события в жизни, чтобы не происходило никогда не повлияют на моё здоровье...

Вы знаете я тут подумал, что человеку должно быть стыдно нарушать свои же границы. Здоровый стыд — это основа самоуважения. И это вообще мекка работы в психоанализе и ключевая глубинная тема. Работа со стыдом. Стыд, как говорил Марио Якоби, помещается на линии между мной и другими. Значит, когда я его чувствую, я ощущаю свою территорию. И есть вещи, за нарушение которых нужно уметь себя стыдить. Именно стыдить. Стыдно должно быть сливать свои слабости. Потому что, делая это, мы разрушаем свою оборону. Наша слабость, попав в чужие руки, становится оружием против вас. Тот стыд, что вы чувствуете, прежде чем открыться, — это и есть работа регулятора...