Жизнь с душой

Дело не в том, что я обладаю даром предвидения. Одной далёкой зимой меня поразили бронхит и пневмония. Когда наступила осень, я решил, что должен найти способ избежать болезни. Я собирался отправиться в книжный тур по двадцати городам, что означало ежедневные перелёты (маринование в воздухе самолета, полном микробов) и встречи с сотнями людей в переполненных помещениях. После разговоров я обычно сидел и подписывал книги, и довольно часто людям нравилось пожимать руки после того, как они получали свои книги, и я соглашался...

Прошли те славные дни молодости, когда нормой был хороший и продолжительный сон. Многим из нас сейчас требуется серьезная забота о себе, чтобы обеспечить достаточный сон. У ученых есть несколько хитростей, связанных со сном, и я расскажу о них. Но сначала давайте посмотрим правде в глаза: вы, вероятно, недостаточно спите. Вот процент людей, которые это высыпаются, согласно последним федеральным данным: Однако эти показатели не раскрывают всей истории. Потребности во сне у каждого человека значительно различаются в зависимости от нескольких факторов, включая возраст и генетику...

Новый опасный штамм коронавируса Delta вызывает всплеск случаев COVID-19 по всему миру, от США до Индии. У этого штамма есть мутации, которые помогают ему частично избежать иммунного ответа, вызываемого вакцинами. Данные о том, насколько хорошо вакцины COVID-19 действуют против штамма Дельта, не являются однозначными. Во вторник, 6 июля, Всемирная организация здравоохранения заявила, что вакцины против COVID-19 от Pfizer-BioNTech и AstraZeneca хорошо работают против тяжелого COVID-19, вызванного Delta, по сравнению с другими вариантами...

Если бы десять лет назад мне кто-нибудь сказал, что сейчас я буду медитировать ежедневно, я бы рассмеялся. Я не верил в чудесные, целительные свойства медитации. Я не понимал, зачем кому-то медитировать. Это казалось мне пустой тратой времени. Однако сегодня я медитирую ежедневно. Иногда я даже медитирую дважды в день. Сейчас я расскажу вам, как я превратился из "неверующего в медитацию" в активно практикующего. Я не мог справиться с депрессией Когда я впал в свою последнюю глубокую депрессию, я столкнулся с множеством сопутствующих ей проблем со здоровьем...