ФАКТЫ О ПОХУДЕНИИ

Друзья , всем привет ! Сегодня хочу с вами поделиться своей историей успешного похудения , в короткие сроки. Если вы готовы , то давайте приступим. Дело в том что это был 2020 год , самый разгар карантина и я понимал что если я не возьмусь за себя , то после карантина на весах я увижу 100+ кг. Диета для похудения миф? Я читал на различный сайтах/форумах , что в момент похудения нужна строгая диета и все в этом роде...

​​Худеющим. Общий список хороших продуктов и блюд Распечатайте и прикрепите на холодильник. - Салаты (заправлять желательно оливковым маслом): Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата). - Супы: Овощной, Куриный с яйцом, Томатный, Рассольник - Овощи и зелень: Баклажаны, кабачки, морковка, огурцы, помидоры, редис, капуста, болгарский перец, лук порей, петрушка, укроп, листья салата. - Фрукты: Яблоки, груши, апельсины, мандарины, персики, абрикосы, сливы...

Сейчас я вам расскажу свой рацион питания , благодаря которому я похудел на 15 килограмм. Завтрак: Фруктовый салат ( 1/2 зелёного яблока , 1 банан , 2-3 киви и не много ряженки/кефира ) Так как завтрак очень легкий , нужен перекус - это может быть так же банан или целое яблоко. Обед: 1) вариант: 150 грамм готового риса, 200 грамм куриной грудки на гриле...

Доброго времени суток ! Дорогие мои читали ! Хочу задать вам один вопрос , интересно ли вам будет читать про машины интересные факты , либо рассказывать вам о новинках ? Или вообще все вместе ?! Ответы пишите в комментариях💭