Найти в Дзене
Проблемы развития физической культуры и спорта у молодежи.
На сегодняшний момент, стало очевидным, что любые студенты испытывают на себе огромный объём неблагоприятных воздействий различного характера, что неминуемо сказывается как на их психологическом состоянии, так и на общем уровне здоровья. Не случайным является тот факт, что в последние годы зарегистрирован выраженный всплеск различного рода острых и хронических заболеваний среди самых разнообразных слоев населения, причем нередко существенно отличающихся по своему социальному статусу. В последние...
4 года назад
Топ-5 книг, которые прокачают тебя лучше, чем Тони Роббинс
Чтобы следить за своим здоровьем можно не только делать серьёзные нагрузки и есть правильную пищу, но и читать полезные книги. Сейчас я покажу 5 самых интересных и легкочитаемых книг о здоровом образе жизни и как его достичь. 1. Лора Вандеркам "Волшебное утро" или "как начало дня может изменить всю твою жизнь" Один из более простых способов изменить жизнь — взять под контроль своё утро. Всего один час перед завтраком может помочь накачать пресс, написать книгу или выучить иностранный язык. Лора Вандеркам...
4 года назад
Топ-5 низкокалроийных продуктов
Не нужно покупать все продукты с надписью "низкокалорийный" или "диетический". Ведь если продукт содержит немного калорий, это еще не значит, что он полезный. Сейчас я расскажу вам про 5 самых полезных, низкокалорийных и доступных продуктов. 1. Руккола Руккола-это не простые зеленые листья с немного острым вкусом. В 100 граммах рукколы содержится суточная норма витамина К и всего 25 калорий. Так что внушительная горсть этих салатных листьев, заправленная бальзамическим уксусом, станет прекрасным гарниром к вашему ужину...
4 года назад
Почему важно заниматься спортом этим летом.
Очень неприятно осознавать, что люди хотят быть здоровыми за счет лекарств и современной медицины. А ведь на самом деле состояние здоровья зависит напрямую от самого человека. Люди, зачастую, не понимают, почему нужно заниматься спортом. Именно поэтому я сейчас назову несколько причин задуматься об этом. Во-первых, любые физические нагрузки оказывают оздоровительный эффект. Но в наше время современные люди очень мало двигаются и имеют минимальные физические нагрузки. Во-вторых, спорт укрепляет здоровье,...
4 года назад