НЕЙРО | Вглядываясь в бездну

ℹ️ В продолжении темы о личных границах, затронем тему об «информационных фильтрах». Но пойдем не самым простым путём, через разговор о МЫШЛЕНИИ. 💎 Процесс развития человека лежит через процесс обучения и освоения новой информации, но недостаточно владеть этой информацией - необходимо уметь её обрабатывать, понимать, интегрировать и применять в прикладном (деятельном) смысле, а так же проверять её и соотносить с объективной реальностью. Попробуем разобраться, как же можно работать с информацией: 🧠 например, понятийно-образно-практическое мышление...

ТЕМПЕРАМЕНТ  это индивидуальная динамическая характеристика человека, состоящая из: 🔺 общей активности - степень и интенсивность взаимодействия с социальной средой: может быть активная, пассивная, инертная, инициативная, стремительная, спокойная  🔺особенности моторной сферы: быстрота, темп и количество движений  🔺свойства эмоциональности: чувствительность, импульсивность, впечатлительность и тд. История психология (немножко 🫠) V век до н.э. Гиппокат описал четыре типа темперамента, опираясь...

Суть психологической защиты: сохранение баланса между внешней и внутренней средой. ‼️ВИДЫ:  1️⃣ Рационализация - стремление к самооправданию, ориентация на поиск «виноватого» во внешней среде (событий, обстоятельств, людей), поиск доказательств внешней обусловленности своих высказываний и поступков, в попытке избежать собственной ответственности, наказания, обвинений со стороны. 2️⃣ Вытеснение - игнорирование или забывание собственных симптомов или поведения, событий, собственных реакций, вплоть до полного отрицания наличия таковых...

Распространённость психических расстройств в мире (данные ВОЗ): ✔️Тревожные расстройства - 301 млн человек; ✔️Депрессия - 280 млн человек; ✔️Биполярное аффективное расстройство - 40 млн человек; ✔️Расстройства пищевого поведения - 14 млн человек. Депрессивный синдром дифференцируется по признакам, которые испытывает человек на протяжении более 3х месяцев: 1️⃣ патологически сниженное настроение 2️⃣ моторная заторможенность 3️⃣ замедленный темп мышления  ⬆️ триада Крепелина 4️⃣ а так же соматические...

Рассмотрим проявление НРЛ во взаимоотношениях, какие глубинные убеждения соответствуют данному расстройству. Какие основные поведенческие стратегии и «симптомы». ОТНОШЕНИЯ ♦️ Выраженная проблема самоуважении и уважении других  ♦️ Потребность в восхищении, одобрении, признании - как попытка найти уважение к себе. ♦️ Окружение себя ценными вещами, успешными людьми, статусными и высокоценными контактами для собственного возвеличивания - присоединение себя к чужому успеху, попытка возвеличивания - так называемое Нарциссическое расширение...

Критерии НРЛ (DSM): 1️⃣ Грандиозное чувство собственной значительности. 2️⃣ Убежденность в собственной уникальности и «особенности» 3️⃣ Фантазии о безграничном успехе, власти, богатстве, красоте. 4️⃣ Ожидание и требование восхищения и признания. 5️⃣ Преувеличение собственных достижений. 6️⃣ Поиск подтверждения собственной грандиозность и значимости, потребность в подпитывание своего величия. 7️⃣ Высокомерие, надменность, самоутверждение за счёт других людей. За внешними проявлениями скрывается: ♦️ Внутреннее ощущение собственной ничтожности...

Что же забирает нашу энергию и силы?Почему мы иногда чувствуем бессилие, не понимаем что делать и куда двигаться? Попробуем поразмышлять 🧐 Как сохранить энергию: ☑️ Честность с самим собой. Признание своих чувств, мыслей и действий сохраняет внутреннюю силу, мотивацию, желания и любопытство к жизни. Внутренняя осознанность или внутренняя конгруэнтность - это когда происходит соответствие и совпадение с тем: что чувствует, думает, говорит и делает человек. Честность с самим собой дает возможность...

Тема патологических отношений одна из популярных тем в настоящее время, много пишут о психологическом (эмоциональном) насилии, об абьюзерах и их жертвах. Попробуем подойти к этой теме и исследовать глубинные причины: что же твориться внутри эмоционально-зависимых отношениях, попробуем нарисовать портрет человека, который склонен к зависимости ⬇️ ✅ Страх остаться никому не нужной/не нужным. Страх отвержения.  🔺В отношениях есть потребность доказать собственную ценность, так как нет доверия к тому,...

За категоричным понятием Я - СИЛЬНЫЙ(-АЯ) чаще прячутся установки долженствования, страха перед неудачей и ошибками, перфекционизм, потребность доказать другим/себе свою способность к достижению, жертвенность (да-да, она там тоже может быть), высокая требовательность к себе, неудовлетворенность собой, обесценивание собственных достижений.  ❇️ Одним из ключевых факторов является неспособность принимать помощь из-за страха быть обязанным кому-то, страх контроля и опасения попасть под влияние и быть зависимым от других...

Любые перемены не даются легко, чаще принятие нового в жизни происходит с сопротивлением, так как всё наше существо направлено на то, чтобы достичь какой-то устойчивости, стабильности, порядка.  ❗️А если быть точнее - мы пытаемся преодолеть непредсказуемость жизни и предусмотреть все риски наших решений и нашего выбора. Но любой выбор нового дается нам нелегко, и мы проходим несколько стадий: 1️⃣ Шок или удивление, недопонимание на событие, которое привело к изменениям вектора жизни  2️⃣ Отрицание...

Мышление - это беспрерывный процесс наблюдения, восприятия, анализа и интерпретации информации, которая поступает нам из внешнего и внутреннего мира. Автоматические мысли и эмоции - это не результат самих события, а наша субъективная интерпретация их. Одинаковые ситуации у разных людей порождают абсолютно разные реакции. Наши мысли могу касаться:  1. Настоящего («во время ситуации»)  2. Прошлого («до»)  3. Будущего («что будет после») Навязчивое мышление (руминация), ещё называют «умственная жвачка» - это процесс застревания и прокручивания одной и той же мысли, ситуации и события...

А в какой другой день захочется написать о своем пути в психологию? Пожалуй только в день медика ещё 😁 откуда начался мой путь и почему я выбрала психологию, возьму у себя [интервью] и сделаю себе подарок в виде небольшого [ненарциссического] рассказа о себе: Начало: Свой путь я начала с медицины, (факультет лечебное дело, медколледж) это был мой осознанный шаг о котором я мечтала с 8 класса, отрицая любые другие сферы труда и деятельности, меня неистово влекло к знаниям о человеческом теле [кто мы и из чего мы состоим я все таки узнала]...