Найти в Дзене
Как воплощать свои идеи в реальность: правило 72 часов⌛️
Придумать идею и реализовать ее – разные вещи. И, несмотря на то, что на каждого из нас время от времени находит озарение по тому, как улучшить свою жизнь, меняют ее по-настоящему лишь немногие. Немецкий бизнес-консультант Бодо Шефер считает, что от реализации любой идеи человека отделяет всего лишь 72 часа. Именно за такой период времени с момента появления идеи он рекомендует сделать хотя бы первый шаг к достижению долгосрочной цели. По мнению Шефера, если вы отложили выполнение задуманного больше, чем на 72 часа (или 3 суток), скорей всего, вы никогда этого уже не сделаете...
2 года назад
Личностные качества, которые способствуют достижению успеха❗️
Единого мерила успеха нет. Для одних это успешная карьера, для других — творческая самореализация, для третьих — благополучие в личной жизни и так далее. Однако во всех сферах набор качеств, ведущих к успеху, более-менее одинаков. ✅ Дисциплинированность необходима, чтобы хорошо учиться, вовремя выполнять работу, овладевать новыми навыками и т.д. ✅ Уверенность в себе. Без нее не получится результативно выступать на публике, просить прибавку к зарплате, знакомиться с новыми людьми. ✅ Настойчивость заставляет нас не сдаваться после первой же неудачи, а пробовать снова и снова...
2 года назад
Практика на самопринятие и самопонимание✨.
Бывают вещи которые просто необходимо научиться принимать в себе и воспринимать, как свою особенность, уникальность и неповторимость. ✅ Опишите себя минимум десятью словами. Эта часть покажет вам отношение к себе. Опишите себя так, как будто вы описываете другого человека. В чём Ваша сила? Чем вы гордитесь? Что транслируете миру? Что в себе не нравится, либо не принимаете? Над чем работаете? Что пытаетесь скрыть от окружающих? ✅ Проанализируйте написанное. Эта часть показывает ваш потенциал для роста и развития📈...
2 года назад
✉️"Письмо обиды" — психологическая техника
Данная практика помогает расставить все по местам в незавершенных отношениях, разобраться с накопившимися обидами и любым негативом в текущих отношениях с любимым человеком, с близкими и не очень людьми. ❗️ Внимание! Отправлять и показывать это письмо никому не нужно. Это инструмент для нашей внутренней работы. Обычно в процессе написания письма, мы проживаем много различных чувств и у нас меняется состояние, мы освобождаемся от тех переживаний, которые мешают нам смотреть на человека с открытым сердцем...
2 года назад
5 моделей саморазрушительного поведения
Ловите подборку моделей поведения, которые мешают нам жить эффективно — из книги «Не мешай себе жить» психиатра, доктора медицины Марка Гоулстона. ⠀ 1️⃣ Притворяемся, что всё хорошо, когда это не так. Мы молчим о своей боли, потому что боимся, что станет ещё больнее. Или потому что думаем, что никому это неинтересно. На самом деле люди чаще всего готовы нас выслушать и поддержать, а озвучивание своих негативных эмоций снижает их накал. Поговорка «не держи в себе, надо выговориться» имеет под собой научную основу...
2 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала