Люби свое тело.

Практически прямая цитата моей мамы. И с такой установкой меня воспитывали. Где в роли лошади — я. Мне нужно быть аккуратной, улыбаться и смотреть на него восхищенными глазами. Я должна быть красивой, худой, с НоГоТочКаМи и уложенными волосами. Нельзя высказывать много претензий, много есть, перебарщивать с негативными эмоциями, дать увидеть себя без макияжа и в халате. Должна убираться, хорошо и много готовить, при том еще и красиво, а то он увидит, как криво я режу морковку, и меня выгонит...

Я жила в студенческой общаге первые два курса. Через пару дверей от моей комнаты была мужская, и оттуда периодически выползал драить кастрюли на общую кухню симпатичный паренек. У нас совпали режимы, мы выходили наводить порядок ближе к ночи. Я знала, как его зовут, и в нашу первую встречу, когда я рассыпала макароны по всей кухне, он даже попытался заговорить. Но я вообще не знала, как общаться с мальчиками. Буркнула себе что-то под нос, и на этом все. А потом ужасно хотела продолжить беседу, но стеснялась...

И страшно горжусь тем, что питаюсь ПРАВИЛЬНО. В медиа уже начало просачиваться, что диеты не так безобидны, но я еще верю в святое пп. "Сегодня готовила гречку с курицей на обед, на полдник — кефир, на ужин — тертую морковку с маслом. Сладкое не ем, на пиццу с девчонками не пошла, и ничего не сложно держаться, все супер!," — говорю я в трубку . А потом откладываю телефон и плачу в подушку. Потому что мне плохо. Сил нет, от каждой мелочи хочется разораться, устаю ужасно. Зато неделю не ем сладкое и "вредное", порции как для кузнечика...

"Если будешь кривляться, все решат, что ты дурочка", "Ну кто еще так делает?" "Не будь выскочкой!" "Скромнее надо быть", "Что о тебе люди подумают?" "Мне за тебя стыдно, на нас все смотрят!" С детства нас учат оглядываться на мнение окружающих и выращивают в нас внутреннюю бабку. У бабки — генетическая память. Она помнит древние времена, когда от мнения односельчан полностью зависела ее жизнь. Нравится — куском хлеба поделятся. Не нравится — на окраину деревни выгонят или вообще на вилы насадят...

Они попадаются мне на детских площадках, в магазинах, на пляже. У них румяные щеки, они играют в салки с подружками, подлетают на качелях. Я смотрю на них с сочувствием. Мне всегда кажется, что очень скоро у них отберут эту беззаботность. Когда они впервые сядут на диеты? В 12 лет? В 10? 8? Когда в спину полетят "свинья", "жирная", "тумба", "уродка"? С переходом в среднюю школу или уже сейчас? Будут ли они плакать ночи напролет, щипая себя за живот и щеки? Согнутся ли когда-нибудь над унитазом...

Все-таки, как ни крути, а вопрос лишнего веса возникает в моем блоге чаще всего. Можно ли похудеть на ИП? А на рутине питания? А зачем тогда ИП, если на нем нельзя похудеть? А как тогда похудеть, если на диету уже сил никаких нет, а на ИП я вряд ли похудею? Меня надоел мой лишний вес! Меня надоел мой лишний вес! Меня надоел мой лишний вес! Слово “лишний” однозначно указывает на что-то, чего здесь быть не должно. Что-то, что мешает. Давайте сначала разберемся, КАКОЙ он бывает - ЛИШНИЙ ВЕС...

Бывает, что наш с вами вес нам вовсе не мешает, и лечащему врачу тоже не препятствует, но мозолит глаза нашим близким. Мама, отец, муж/жена или лучшая подруга прямо-таки видеть вас спокойно не могут. “И что ж тебя опять так растащило!” “Ну ты у нас так кушаешь, что скоро в дверь проходить не будешь!” “Все женщины после родов быстро возвращаются в норму, а ты на себя посмотри!” “Женщина не может весить больше 45 килограмм!” Все вышеприведенное - не плод моей фантазии, а реальные цитаты из ваших историй...

С чего начинается структура? С трех основных приемов пищи в день. С чего начинается каждый прием пищи? СО СЛОЖНЫХ УГЛЕВОДОВ. Казалось бы, чего проще. Но каждый раз, когда я об этом говорю, в директ падает любимый “бесячий вопрос”: “А почему вы считаете белый хлеб, рис и макароны - сложными углеводами?” И когда я читаю это, я в очередной раз понимаю, насколько сознание людей зас... зас... простите, засорено диетическими мифами. ◾МИФ: “Если в организме продукт расщепляется до глюкозы, то это простой углевод”...

“Как вы можете разрешать есть простые углеводы в рутине питания, ведь сахар вызывает диабет!” - таких сообщений не одно и не два. И правда. ишь чего удумала. Все запрещают - а она разрешает! Логично же, что если СД2 (так сокращают название диабета 2 типа) проявляется как высокий уровень сахара в крови, то чем больше сахара ешь - тем выше уровень глюкозы? Нет, это не так. Время разоблачить очередную нутрихрень. СД2 начинается с того, что клетки вашего организма перестают узнавать инсулин в лицо...

Тема диет и самооценки вас взволновала - я получила множество откликов от тех, чье самоощущение “уехало в пол” в связи с опытом снижения веса. Это неудивительно: убеждение “в любой ситуации качай жопу, ситуация изменится - а жопа с тобой навсегда”, свойственно большинству женщин вне зависимости от возраста и социального статуса. Парадокс: сегодняшние девушки созревают для рождения детей намного раньше, чем их предшественницы предыдущих поколений (это касается не только женщин, но и мужчин -...

Самооценка женщины - штука неустойчивая. Мы обсуждали, как она меняется в связи с диетой (подсказка: снижается!) и в браке (подсказка: не повышается!). А что происходит с отношением к телу в связи с ключевым событием в жизни женщины - беременностью и родами? Беременность - уникальный опыт. Тело перестает нам принадлежать и не поддается контролю. Все управление переходит к маленькому существу в животе и репродуктивной системе, выстреливающей гормонами, от которых то хочется спать, то петь от счастья, то плакать...

Бренд принял решение не использовать супермоделей для своего легендарного шоу - теперь VictoriaSecret будут представлять женщины, прославившиеся своими достижениями. Главными лицами бренда станут футболистка Меган Рапино и актриса Приянка Чопра, в группе “новых ангелов” есть также трансгендерная модель Валентина Сампайо и бодипозитивная активистка и плюс-сайз модель Палома Эльсессер.К этому добавились постоянные скандалы связанные с сексуальными домогательствами к моделям директора по маркетингу Эда Разека...