Елизавета. Эксперт по отношениям

Другие словари называют термин «когнитивная схема» выражением, означающим «абстрактный образ или модель». Барллет показал, что основные задачи восприятия и памяти одни и те же. У каждого человека есть когнитивная карта, представленная в виде модели, в которую он перерабатывает любую поступающую информацию. Эти программы для обработки данных оказывают влияние на мозг в процессе восприятия, хранения и обработки информации. Когда мы смотрим на какую-то ситуацию или информацию, мозг обрабатывает информацию, которая поступает к нему от пяти органов чувств...

1. Входим в образ. Подходит самый безопасный и умиротворяющий образ, в котором можно побыть долго и без ущерба для психики. При этом можно почувствовать облегчение. 2. Мысленно отдаем часть накопленной энергии (какой-нибудь энергии от неуверенности в себе, болезненных ощущений, беспокойного сна, и т.п.)* проводим медитацию и направляем энергию в больной орган. Желательно, чтобы работа с больным органом проходила не в одиночку, а вместе с другими, кто так же осознает проблему. Например, так: 3. Я воспринимаю какое-то свое состояние как очень тяжелое...

1. Задавайте вопросы. 2. Старайтесь максимально расслабить участника, дать ему время (коротко) разобраться в себе. Это даст возможность прочувствовать свою тревогу (представить, как она выглядит, как выглядит внешний мир, увидеть собственное тело, увидеть лицо, тело партнера (оно как фон, или есть лицо, или нет), дыхание, медитация, творчество, слушать и слышать себя, услышать свое тело и др. 3. Научитесь отключать ненужные мысли, действия. Вы слишком напряжены и боитесь, вам нужно снять напряжение, нужно позволить себе отдохнуть, отвлечься...