Яжемамка

Как прийти в форму после родов? Если честно, до сих пор ищу ответ на этот вопрос. Сидеть на диете меня хватает лишь на два-три дня, а потом срыв. Каждый день смотришь на себя в зеркало и просто ненавидишь то, как ты выглядишь. А ещё больше во время срыва. Просто понимаешь какая слабая у тебя сила воли. Изнуряешь себя тренировками, каждый день до «потери пульса» делаешь упражнения, а вес так и не уходит. Знакомо? Сейчас я начала тренировки онлайн с тренером, который также составил и рацион. Ну и иногда позволяет съесть что-то вредное. Пока тренировки длятся неделю, но я уже чувствую и вижу результат. Посмотрим, что будет через месяц!

Послеродовая депрессия… Ты устала, физически и морально. Тебе хочется исчезнуть. Ты грезишь свою жизнь до. Ты вспоминаешь, ты мечтаешь!  Наверное, больше подвержены депрессии те, кто 24/7 с ребёнком, не выходя из дома. Когда муж целыми днями занят, в командировках или военный. Твои близкие далеко. В чужом городе ты одна. Каждый день одно и тоже.  Как это пережить? Думаю стоит найти того, с кем можно смело обсудить свои проблемы. Кому можно высказаться. И не бояться попросить помощи.  Не обязательно быть идеальной мамой. Да, ты будешь идеальна какое то время, но потом у тебя произойдёт выгорание, и ты от идеальной скатишься к худшей. Лучшая мама та, кто счастлива сама. Не надо забывать о себе.  Мне помогли статьи и рассказы других мам, кто сталкивался с этим. Смотря кино, ты видишь картинку идеальной семьи, идеальной матери, у которой трое детей, несколько компаний, и она все успевает, ещё и следит за собой, и успевает отдохнуть. Так не бывает.  Не надо себя закапывать ещё больше. Поговорите с мужем, распределите занятия. Хотя бы часок уделите себе Потом 2, 3 и т.д Постепенно привыкая, что ребёнок с папой. Не нужно бояться. Он папа! А вы в это время встретьтесь с подругами, сходите туда куда хотели, почитайте книжку, займитесь спортом.  Конечно тяжело, но контролировать все и вся невозможно.